Jajecznica z cebulą to świetny pomysł na zdrowe śniadanie z jajek. Jak zrobić jajecznicę z cebulą? Poznaj prosty przepis na jajecznicę z cebulą!

Jajecznica z cebulą to proste i szybkie w przygotowaniu dietetyczne danie z jajek i cebuli.
Jajka są źródłem pełnowartościowego białka i wszystkich aminokwasów, które są łatwo przyswajalne przez nasz organizm. Jajka dostarczają wit. A, z grupy B, D, E i K oraz wiele składników mineralnych. W żółtku zawarte są m.in. luteina i beta-karoten, które bardzo korzystnie wpływają na organizm np. poprzez poprawienie widzenia i ochronę oczu przed zwyrodnieniem plamki żółtej.
Cebula ma silne działanie przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze oraz przeciwwirusowe.
Jeśli lubisz jajecznice z dodatkami – sprawdź również przepis na jajecznicę z pieczarkami.
Jak zrobić jajecznicę z cebulą? Poznaj prosty przepis na jajecznicę z cebulą!

---

Czas przygotowania: 8 min
Kalorie: 327
Białko: 18 g
Węglowodany: 6 g
Tłuszcze: 24 g

Składniki na jajecznicę z cebulą:

• Jajko kurze – 3 sztuki (150 g)
• Cebula – 1 średnia sztuka (100 g)
• Masło klarowane – 1 łyżeczka (10 g)
• Sól

Przygotowanie jajecznicy z cebulą:

Krok 1: Na patelni rozgrzej masło. W tym czasie obierz i drobno pokrój cebulę.

Krok 2: Po chwili wrzuć cebulę. Smaż przez kilka minut, co chwilę mieszając. 

Krok 3: Następnie wbij jajka bezpośrednio na patelnię. Delikatnie i wolno mieszaj. Gdy jajka zaczną się ścinać (2-5 min), dopraw do smaku szczyptą soli. Wymieszaj.

Krok 4: Przełóż na talerz, gdy jajecznica osiągnie pożądany stopień wysmażenia. 

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: jajecznica z cebulą kcal, jajecznica z cebulą przepis, jajecznica cebula, jajecznica z cebula, jajecznica z 3 jajek z cebula kcal, najlepsza jajecznica z cebulą, jajecznica na cebuli, jajecznica z cebulką, jak zrobić dobrą jajecznicę z cebulą, danie z jajek na szybko, jak zrobić jajecznicę z cebulą, jak usmażyć jajecznicę na maśle, jajecznica z dodatkami jak zrobić, jajecznica na diecie przepis, dietetyczna jajecznica z dodatkami

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

---

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: