Grahamka z guacamole, camembertem i łososiem wędzonym to prosty przepis na kanapki. Jak zrobić kanapki z awokado? Poznaj łatwy przepis na kanapki z łososiem!
Bułka grahamka z guacamole, serem camembert i łososiem wędzonym to prosty i szybki przepis na pyszne kanapki.
Camembert, podobnie jak inne sery, jest świetnym źródłem pełnowartościowego białka, wapnia, fosforu, selenu i cynku. Dzięki temu korzystnie wpływa między innymi na funkcjonowanie układu kostnego, nerwowego, oddechowego oraz krwionośnego.
Łosoś jest bogatym źródłem pełnowartościowego białka; aminokwasów egzogennych, które nie są wytwarzane w organizmie (leucyna, lizyna, izoleucyna i walina); wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, (w tym kwasów omega 3); witaminy D; witamin z grupy B; selenu; fosforu i magnezu.
Z czym jeść kanapki na diecie? Poznaj prosty przepis na kanapki z awokado!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 5 min
Kalorie: 505
Białko: 31 g
Węglowodany: 38 g
Tłuszcze: 25 g
Składniki na 1 porcję bułki grahamki z guacamole, serem camembert i łososiem wędzonym:
- Bułka grahamka 1 sztuka (65 g)
- Łosoś wędzony na zimno 1/2 opakowania (70 g)
- Ser camembert 1/3 opakowania (50 g)
- Awokado 1/2 małej sztuki (35 g)
- Czosnek 1 ząbek (5 g)
- Sok z cytryny 1 łyżeczka (3 g)
- Sól
- Pieprz
Przygotowanie bułki grahamki z guacamole, serem camembert i łososiem wędzonym:
- Awokado umyj, osusz i przekrój wzdłuż na pół. Połówkę z pestką skrop sokiem z cytryny, szczelnie zawiń folią spożywczą i włóż do lodówki (zużyj do innego posiłku w ciągu kilku dni). Z pozostałej części wyciągnij miąższ za pomocą łyżki. Następnie umieść w miseczce i rozgnieć widelcem.
- Dodaj obrany i przeciśnięty przez praskę czosnek oraz dopraw do smaku solą i pieprzem.
- Skrop sokiem z cytryny i dokładnie wymieszaj.
- Ser camembert pokrój w plasterki.
- Bułkę przekrój wzdłuż na pół i posmaruj guacamole (wewnętrzne części).
- Na posmarowanych połówkach bułki równomiernie rozłóż plasterki camemberta i rozdrobnione kawałki wędzonego łososia.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: przepis na kanapki z awokado, przepis na kanapki z łososiem, z czym jeść kanapki na diecie, kanapki z guacamole i łososiem, kanapki z awokado fit, kanapki z awokado kcal, kanapka z awokado prosty przepis, przepis awokado z łososiem wędzonym, pomysł na kanapki do pracy, pomysł na kanapki do szkoły, jak zrobić pastę z awokado na kanapki, przepisy z camemberta, camembert do czego, ser camembert do czego, proste zdrowe kanapki, do czego wykorzystać ser camembert,
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
