Menu
Przepisy / Śniadanie / Kolacja

Egg bowl z wędliną

Egg bowl z wędliną to pomysł na zdrowe śniadanie z jajek. Z czym jeść jajka? Poznaj prosty dietetyczny przepis z jajkami i wędliną!

Egg bowl z wędliną to niezwykle proste, ale bardzo pożywne danie z jajkami.
Jajko to bogate źródło pełnowartościowego białka. Białko to jest wzorcowe, zawierające wszystkie aminokwasy. Ponadto jajko jest źródłem witamin A, D, E i K oraz witamin z grupy B i wielu składników mineralnych. 
Polędwica sopocka to delikatna i soczysta wędzonka otrzymana z polędwicy wieprzowej. Jest parzona, a następnie wędzona na kolor złocisto-brązowy.
Jak zrobić dietetyczny egg bowl? Poznaj prosty przepis na bowl z jajkami i wędliną!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.


Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.

Czas przygotowania: 10 min
Kalorie: 342
Białko: 26 g
Węglowodany: 9 g
Tłuszcze: 23 g

Składniki na 1 porcję egg bowl’a z wędliną:

  • Jajko kurze 2 sztuki (100 g)
  • Wędlina polędwica sopocka 5 plastrów (50 g)
  • Papryka czerwona 1 mała sztuka (100 g)
  • Roszponka 1 garść (20 g)
  • Słonecznik łuskany 1 łyżeczka (5 g)
  • Pestki dyni 1 łyżeczka (5 g)
  • Majonez 1 łyżeczka (10 g)
  • Sól
  • Pieprz

Przygotowanie egg bowl’a z wędliną:

  1. Do garnka wlej wodę i włóż umyte jajka. Od momentu zagotowania wody, jajko powinno się gotować 8 minut. Po upływie wskazanego czasu ostrożnie wylej wodę z garnka i wlej na jej miejsce zimną wodę, aby lekko schłodzić jajko i zatrzymać proces gotowania. 
  2. Ugotowane jajka obierz i przekrój na pół.
  3. Paprykę umyj, osusz, pozbaw niejadalnych części i pokrój w paski. 
  4. W miseczce ułóż jajko, rulony wędliny, paprykę, umytą i osuszoną roszponkę i majonez. Posyp słonecznikiem i pestkami dyni. Dopraw do smaku solą i pieprzem.

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: egg bowl przepisy, egg bowl przepis prosty, egg bowl przepis fit, bowl z jajkiem, bowl śniadaniowy wytrawny, śniadaniowy bowl z jajkiem, zdrowe danie z jajkami, jak zrobić egg bowl, bowl z jajkami i wędliną, wytrawny bowl, bowl pomysły, bowl pomysly, bowl przepisy sniadanie, bowl przepisy na śniadanie, bowl na śniadanie, pomysł na zdrowe śniadanie z jajek, zdrowe śniadanie pomysły z jajek, z czym jeść jajka na diecie, z czym mozna jesc jajka na twardo, jajka na twardo z czym jeść, jajka na diecie redukcyjnej, jajka na diecie przepisy, pomysł na śniadanie bez chleba, pomysł na śniadanie z jajek, pomysł na śniadanie z jajkami, pomysl na sniadanie z jajkiem na twardo, pomysł na dobre śniadanie z jajek, pomysł na fit śniadanie z jajek, pomysł na śniadanie z jajkami i wędliną, śniadanie na diecie odchudzającej przepisy

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:

5 1 Ocena
Ocena
Subskrybuj
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie komentarze