Bułka z kurczakiem, camembertem i musem daktylowym to fit kanapka z kurczakiem. Jak zrobić kanapkę z kurczakiem? Poznaj prosty przepis na bułkę z kurczakiem!
-
Przeczytaj więcejSałatka serowa z gruszką i sosem musztardowym to prosty i szybki fit posiłek. Jak zrobić sałatkę z gruszką? Poznaj prosty przepis na dietetyczną sałatkę serową!
-
Przeczytaj więcejCzy naprawdę można bezpiecznie gotować wodę drugi raz? Sprawdź, co dzieje się w czajniku po kolejnym zagotowaniu i kiedy lepiej nalać świeżą. Wielu z nas gotuje wodę w czajniku kilka razy dziennie, często wykorzystując tą samą, która została po poprzednim zagotowaniu. To wygodne i ogranicza marnowanie, ale czy na pewno bezpieczne? Wokół ponownego gotowania wody narosło wiele mitów, ponieważ jedni twierdzą, że staje się „martwa”, a inni, że może szkodzić zdrowiu. W rzeczywistości wszystko zależy od tego, co znajduje się w wodzie i jak długo stoi w czajniku. Co naprawdę dzieje się podczas gotowania wody Podczas gotowania wody zachodzą procesy,…
-
Przeczytaj więcejJednoporcjowa szarlotka fit to zdrowe i dietetyczne ciasto z jabłkami. Jak zrobić szarlotkę fit? Poznaj prosty przepis na jednoporcjową szarlotkę!
-
Przeczytaj więcejKofta drobiowa to prosty i szybki w przygotowaniu oraz dietetyczny posiłek z kurczaka. Jak zrobić kofty drobiowe? Poznaj prosty przepis na kofty!
-
Przeczytaj więcejNie potrzebujesz aplikacji ani specjalnych badań, by wiedzieć, czy pijesz wystarczająco dużo wody. Wystarczy codzienna uważność i kilka prostych sygnałów. Większość osób sięga po wodę dopiero wtedy, gdy poczuje pragnienie, choć to już sygnał, że organizm zaczyna się odwadniać. Utrzymanie właściwego poziomu nawodnienia ma fundamentalne znaczenie dla energii, koncentracji i ogólnego samopoczucia. Woda jest uczestnikiem niemal wszystkich procesów w ciele, zaczynając od regulacji temperatury, a kończąc na transporcie składników odżywczych. Dlatego codziennie warto poświęcić chwilę, by sprawdzić, czy pijemy jej naprawdę tyle, ile potrzebujemy. Dlaczego nawodnienie ma tak duże znaczenie Woda jest filarem funkcjonowania organizmu, ponieważ jest niezbędna do stabilizacji…
-
Przeczytaj więcejMyślisz, że stare ziemniaki wystarczy obrać i ugotować? Sprawdź, kiedy ich skórka kryje wartości, a kiedy może być zagrożeniem dla zdrowia. Ziemniaki to podstawa wielu dań, ale nie wszystkie nadają się do przygotowania w ten sam sposób. Młode zwykle jemy ze skórką, bo są delikatne i pełne wartości, natomiast starsze budzą sporo wątpliwości. Ich skórka z czasem twardnieje, a w niekorzystnych warunkach może gromadzić związki, których lepiej unikać. Czy więc stare ziemniaki można bezpiecznie jeść ze skórką, czy lepiej je obrać? Odpowiedź zależy od kilku czynników, które warto poznać, zanim trafią na talerz. Co dzieje się ze starymi ziemniakami Wraz…
-
Przeczytaj więcejCiasto marchewkowe z polewą to proste i szybkie fit ciasto z mikrofalówki. Jak zrobić ciasto w mikrofali? Poznaj przepis na ciasto marchewkowe z mikrofalówki!
-
Przeczytaj więcejKażdy, kto dba o zdrowie, dobrze wie, że zdrowe odżywianie to nie chwilowa moda, lecz inwestycja w siebie. Coraz więcej osób dostrzega, że trwała zmiana stylu życia nie zaczyna się od restrykcyjnej diety, lecz od świadomego budowania dobrych nawyków żywieniowych. I właśnie w tym miejscu ogromną rolę odgrywa dietetyk online – specjalista, który dzięki nowoczesnym narzędziom może skutecznie wspierać Cię na każdym etapie tej zmiany. Sprawdź, jak może pomóc w tym procesie. Indywidualne podejście dietetyka online Nie da się ukryć, że jedną z największych zalet podjęcia współpracy z dietetykiem online jest elastyczność i łatwiejsza dostępność usługi. Na korzyść przemawia fakt,…
-
Przeczytaj więcejWiększość osób trzyma cebulę i czosnek w złym miejscu, przez co tracą smak i moc. Sprawdź, jak je przechowywać, by zachowały swoje właściwości. Cebula i czosnek to podstawa wielu potraw, ale też jedne z najzdrowszych warzyw w naszej kuchni. Zawierają związki siarkowe, które wzmacniają odporność, pomagają zwalczać drobnoustroje i chronią komórki przed stresem oksydacyjnym. Niestety, wiele osób przechowuje je w sposób, który powoduje, że tracą sporo swoich właściwości. Wilgoć, światło i brak przewiewu mogą nie tylko pogarszać smak, ale też niszczyć cenne składniki. Jak więc przechowywać cebulę i czosnek, by pozostały świeże, aromatyczne i naprawdę wartościowe? Dlaczego cebula i czosnek…