Zupa krem z kalafiora i cieciorki to prosta dietetyczna zupa. Jak zrobić krem kalafiorowy? Poznaj prosty przepis na zupę krem z kalafiora i cieciorki!
-
Przeczytaj więcejSałatka z kurczakiem, kaszą jaglaną i sosem to fit posiłek z kurczakiem! Jak zrobić sałatkę z kurczakiem i kaszą? Poznaj przepis na sałatkę z kurczakiem!
-
Przeczytaj więcejPikantna karkówka to szybki fit obiad z wieprzowiny. Jak zrobić pikantną karkówkę z patelni? Poznaj prosty przepis na karkówkę z patelni!
-
Przeczytaj więcejMaliny pleśnieją u ciebie po jednym dniu? Winny jest nawyk, który wielu wykonuje odruchowo. Sprawdź, kiedy naprawdę je myć. Kupujesz świeże, twardawe maliny, a dzień później kilka jest już miękkich i spleśniałych? Winą nie jest pech ani zła partia, lecz jedna czynność wykonywana o wiele za wcześnie. Maliny psują się szybciej od innych owoców, dlatego drobny błąd w kolejności działań skraca ich świeżość do skandalicznego minimum. Skąd bierze się błyskawiczna pleśń, jaki moment na mycie owoców jest właściwy oraz jak przechowywać maliny, żeby dłużej wytrzymywały? Dlaczego maliny psują się szybciej niż inne owoce Maliny mają wyjątkowo cienką i delikatną skórkę,…
-
Przeczytaj więcejGorzka czekolada uchodzi za zdrowszą, a gromadzi więcej kadmu i ołowiu niż mleczna. Sprawdź, skąd się biorą i jak jeść ją z głową. Gorzka czekolada uchodzi za zdrowszą wersję słodkości, ponieważ ma mniej cukru i więcej polifenoli dbających o serce. Niestety taka tabliczka gromadzi też więcej kadmu i ołowiu niż czekolada mleczna. Oba metale wykrywano w niezależnych badaniach we wszystkich testowanych próbkach gorzkiej czekolady, od marek budżetowych po te premium. To nie powód do paniki, ale dobrze o tym wiedzieć. Przeanalizujmy, skąd te metale biorą się w czekoladzie, czym grożą przy regularnym jedzeniu oraz dlaczego wyższy procent kakao przekłada się…
-
Przeczytaj więcejTortilla z boczkiem, skyrem i warzywami to proste oraz szybkie danie z tortilli na zimno. Jak zrobić posiłek z tortilli? Poznaj szybki przepis z tortilli!
-
Przeczytaj więcejRobi to prawie każdy, a właśnie ten nawyk przy jedzeniu szkodzi najbardziej. Sprawdź, dlaczego mózg nie nadąża wtedy za żołądkiem. Największy błąd przy jedzeniu nie jest usadowiony w składzie, tylko w tempie jedzenia. Obiad pochłonięty w kilka minut, w biegu i między jednym zadaniem a drugim, jest chlebem powszednim. Prawda jest taka, że takie tempo obciąża trawienie i sylwetkę mocniej niż pojedynczy niezdrowy składnik. Posiłki jedzone spokojnie i bez pośpiechu inaczej wpływają na sytość oraz komfort po jedzeniu. Dobrze wiedzieć, dlaczego mózg nie nadąża wtedy za żołądkiem, jak takie tempo odbija się na trawieniu oraz jak najprościej to zmienić. Dlaczego…
-
Przeczytaj więcejKeto bowl z łososiem, awokado i pomidorkami to smaczne danie ketogeniczne. Z czym jeść łososia wędzonego? Poznaj prosty keto przepis z awokado!
-
Przeczytaj więcejPlacuszki o smaku masła orzechowego z polewą białkową to pożywne placuszki owsiane. Jak zrobić placuszki z masłem orzechowym? Poznaj przepis na fit placuszki!
-
Przeczytaj więcejWegetariańskie bolognese z kalafiora i pieczarek to szybki obiad z makaronem. Jak zrobić bolognese bez mięsa? Poznaj prosty przepis na wegetariańskie bolognese!