Cukier jest jednym z najczęściej stosowanych składników w naszej diecie. Niestety, jego nadmiar może prowadzić do wielu zdrowotnych problemów – wahań energii, nadwagi czy zaburzeń gospodarki glukozowej. Coraz więcej osób szuka więc sposobów, by ograniczyć tradycyjny cukier i zastąpić go zdrowszymi alternatywami. Poznaj naturalne słodziki, które pomogą Ci stopniowo zmniejszyć spożycie cukru – bez rezygnacji ze słodkiego smaku. Dlaczego warto ograniczyć cukier w codziennej diecie? Zbyt duża ilość cukru w diecie wpływa negatywnie nie tylko na sylwetkę, ale też na ogólne samopoczucie. Regularne spożywanie produktów o wysokiej zawartości cukru może prowadzić do: Dodatkowo cukier sprzyja próchnicy i tzw. „energetycznym zjazdom”…
-
Przeczytaj więcejBlok czekoladowy to prosty i szybki deser bez pieczenia. Jak zrobić blok czekoladowy z orzechami? Poznaj prosty przepis na blok czekoladowy z orzechami!
-
Przeczytaj więcejSerowy trójkącik to dietetyczne i proste danie z tortilli. Jak szybko zrobić posiłek z tortilli? Poznaj szybki i prosty przepis z tortilli i sera!
-
Przeczytaj więcejDietetyczna kwaśnica to prosta i szybka zupa dietetyczna z kapusty. Jak zrobić dietetyczną kwaśnicę? Poznaj prosty przepis na kwaśnicę!
-
Przeczytaj więcejCzyste naczynia nie zawsze oznaczają bezpieczeństwo. Sprawdź, co może zostać na talerzu po niedokładnym spłukaniu i dlaczego to ma znaczenie. Talerze lśnią, a szklanki są przejrzyste, więc wszystko sprawia wrażenie, że jest idealnie czyste. Trudno podejrzewać, że coś mogło na nich zostać po myciu. Ale niestety pozostałości płynu do mycia…
-
Przeczytaj więcejPotrawka z kurczaka to pomysł na pyszny obiad z kurczakiem i warzywami. Jak zrobić potrawkę z kurczaka? Poznaj prosty przepis na dietetyczną potrawkę!
-
Przeczytaj więcejPolska deska serów to prosty i szybki w przygotowaniu keto posiłek. Jak zrobić deskę serów i wędlin? Poznaj prosty przepis na deskę serów i wędlin!
-
Przeczytaj więcejLubisz kawę, ale nie wiesz, ile to „w sam raz”? Za mało nie zadziała, za dużo może odbić się na zdrowiu. Sprawdź, jaka ilość jest naprawdę optymalna. Nie każda filiżanka kawy działa tak samo, ponieważ czasem czujemy po niej przypływ energii, a innym razem tylko nerwowość i kołatanie serca. Kofeina…
-
Przeczytaj więcejSałatka z szynką parmeńską to prosty pomysł na keto obiad. Jak zrobić sałatkę z szynki parmeńskiej? Poznaj prosty przepis z szynką parmeńską!
-
Przeczytaj więcejJogurtowe ciasto z jabłkiem to pyszne i zdrowe ciasto jabłkowe. Jak zrobić dietetyczne ciasto z jabłkami? Poznaj prosty przepis na ciasto jogurtowe!
-
Przeczytaj więcejJesień nie musi być ponura. Wystarczy kubek aromatycznej herbaty z pomarańczą, imbirem lub rozmarynem, by poczuć ciepło i poprawić sobie nastrój. Jesień to czas, w którym kubek gorącej herbaty poprawia nastrój skuteczniej niż pogoda. Podczas chłodnych dni warto sięgać po napary, które rozgrzewają oraz w naturalny sposób wzmacniają odporność i…