Jajecznica z makrelą– połączenie pełne omega-3 i białka, idealne na odżywcze śniadanie! Jak zrobić jajecznicę z rybą? Poznaj przepis na jajecznicę z makrelą!
-
Breakfast
-
Dinner
-
Dessert
-
Przeczytaj więcejWłoska sałatka z kaszą bulgur– połączenie cieciorki, oliwek, tofu i balsamico. Zdrowie w każdym kęsie! Jak zrobić włoską sałatkę wege? Poznaj przepis na włoską sałatką!
-
Przeczytaj więcejOdkryj orzechową komosankę – połączenie komosy ryżowej, mleka kokosowego i orzechów. Jak zrobić komosankę orzechową? Poznaj przepis na komosankę z orzechami!
-
Przeczytaj więcejSzakszuka ze szpinakiem i fetą– połączenie bogatych smaków, żelaza i wapnia w jednym, pysznym daniu! Jak zrobić szakszukę z fetą? Poznaj przepis na szakszukę!
-
Przeczytaj więcejZastanawiasz się, jak się robi galaretkę w zdrowej wersji? Galaretka owocowa z banana bez cukru to prosty i lekki deser, który zrobisz w kilka minut. Galaretka bananowa to szybki, lekki i pełen smaku deser, który zaskakuje prostotą. Wystarczą trzy składniki, by powstał słodki przysmak bez cukru, konserwantów i sztucznych barwników. To idealna propozycja, gdy masz ochotę na coś słodkiego, ale chcesz uniknąć niezdrowych przekąsek. Delikatna konsystencja i naturalna słodycz banana powodują, że ten deser doskonale sprawdza się po treningu, w przerwie w pracy lub wieczorem, kiedy szukasz lekkiego zakończenia dnia. Banan dostarcza potas, błonnik i naturalne cukry proste, przez co…
-
Przeczytaj więcejSzukasz pomysłu na podudzia z kurczaka? Ten ciekawy przepis na pałki z kurczaka w stylu śródziemnomorskim z warzywami zaskakuje prostotą i smakiem. Podudzia z kurczaka pieczone w cytrynowo-ziołowej marynacie to przepis, który przenosi smak domowego obiadu prosto do greckiej tawerny. Połączenie czosnku, oliwy, soku z cytryny i tymianku nadaje mięsu aromat, który kojarzy się z kuchnią południa, czyli lekką, świeżą i pełną życia. Pieczenie w piekarniku pozwala uzyskać delikatne, soczyste mięso bez nadmiaru tłuszczu, a warzywa nabierają przy tym słodyczy i miękkości. Papryka i cukinia wnoszą do dania witaminy, błonnik i naturalną lekkość, a oliwki dodają mu charakterystycznego śródziemnomorskiego akcentu.…
-
Przeczytaj więcejPęknięte jajko to nie zawsze przypadek. Kolor, zapach i sposób, w jaki pęka skorupka, mogą zdradzić jego świeżość i wartość odżywczą. Czy zdarzyło ci się kiedyś ugotować jajka i zauważyć, że jedno z nich pękło bez wyraźnego powodu? Choć wygląda to jak zwykły przypadek, takie pęknięcie może zdradzać znacznie więcej, niż sądzisz. To sygnał, który często wskazuje na różnicę temperatur, jakość skorupki lub stopień świeżości jajka. Warto przyjrzeć się temu bliżej, bo sposób, w jaki jajko reaguje na gotowanie, potrafi powiedzieć wiele o jego strukturze, przechowywaniu, a nawet o błędach popełnianych w kuchni. Świeżość ma znaczenie To, czy jajko pęknie…
-
Przeczytaj więcejTwarogowy deser kokosowy to idealne połączenie zdrowia i smaku. Jak zrobić deser kokosowy? Poznaj prosty przepis na deser z twarogu i jogurtu skyr!
-
Przeczytaj więcejPasta jajeczna z kurkumą – idealne połączenie zdrowia i smaku na Twoim stole! Jak zrobić pastę z jajek i majonezu? Poznaj przepis na pastę jajeczną z kurkumą!
-
Przeczytaj więcejOrzechowy jogurt z czekoladą– kremowa, bogata i pełna smaku rozkosz czeka! Jak zrobić jogurt z masłem orzechowym? Poznaj przepis na jogurt skyr z czekoladą!