• Kultowy baton w wersji bez cukru. Robię go w miseczce, gdy najdzie mnie ochota na słodkie

    domi
    deser lion przepis

    Jednoporcjowy fit deser Lion to zdrowy i dietetyczny deser z waflami ryżowymi. Jak zrobić deser Lion bez pieczenia? Poznaj prosty przepis na fit deser Lion!

    Przeczytaj więcej
  • Robię ten makaron, gdy nie mam pomysłu na obiad. Zawsze mnie ratuje

    domi
    makaron z wolowina i warzywami przepis

    Makaron z wołowiną i warzywami to pomysł na prosty i zdrowy obiad z mięsem. Jak zrobić wołowinę z makaronem? Poznaj prosty przepis na wołowinę z makaronem!

    Przeczytaj więcej
  • Sypiesz kawę na oko? Większość Polaków robi to źle

    domi
    Sypiesz kawę na oko?

    Ta sama łyżka, a smak kawy za każdym razem inny. Sprawdź, dlaczego odmierzanie na oko zawodzi i jaka proporcja daje powtarzalny napar. Ta sama łyżka, ta sama kawa, a smak za każdym razem inny. Powód nie leży w ziarnach, tylko w sposobie odmierzania, ponieważ łyżka nigdy nie mieści tej samej ilości kawy. Jej zawartość zmienia się wraz z grubością zmielenia oraz stopniem ubicia proszku, dlatego napar wychodzi raz za mocny, raz za słaby. Na powtarzalny, dopracowany smak wpływa kilka prostych elementów, czyli proporcja kawy do wody, temperatura parzenia oraz świeżość ziaren. Dobrze wiedzieć, dlaczego odmierzanie na oko przeważnie zawodzi, jaka…

    Przeczytaj więcej
  • Twój telefon jest brudniejszy niż deska klozetowa. A bawisz się nim przy jedzeniu

    domi
    Twój telefon jest brudniejszy niż deska klozetowa.

    Kładziesz telefon obok talerza? Ma na ekranie więcej bakterii niż sedes. Sprawdź, skąd się biorą i jak je ograniczyć. Telefon gromadzi na ekranie więcej bakterii niż deska sedesowa, a to nim najczęściej się bawimy podczas jedzenia. Ekran dotykany jest setki razy dziennie, wędruje po kieszeniach, torbach oraz blatach, a podczas posiłku znajduje się w zasięgu ręki lub w samej ręce. Warto wiedzieć, skąd na szkle bierze się tyle drobnoustrojów, dlaczego porównanie z sedesem nie jest przesadą oraz jak te bakterie przechodzą z ekranu do organizmu. Sprawdź też, jak bezpiecznie czyścić telefon i jakich nawyków przy jedzeniu najlepiej się wyzbyć. Dlaczego…

    Przeczytaj więcej
  • Kasza z tym dodatkiem odgruzowuje jelita. Syci lepiej niż owsianka

    domi
    Kasza jaglana z cieciorką i płatkami migdałowymi przepis

    Kasza jaglana z cieciorką i płatkami migdałowymi to zdrowy i pyszny obiad. Jak zrobić kaszę jaglaną z cieciorką? Poznaj prosty fit przepis na kaszę jaglaną!

    Przeczytaj więcej
  • Zamiast granoli sypię do smoothie. Chrupią lepiej i mają mniej kalorii

    domi
    bananowy smoothie bowl z truskawkami i waflami ryzowymi przepis

    Bananowy smoothie bowl z truskawkami i waflami ryżowymi to pomysł na bowl z odżywką białkową. Jak zrobić fit smoothie bowl? Poznaj prosty przepis z bananem!

    Przeczytaj więcej
  • Ananas na kurczaku lepszy niż na pizzy? Ten przepis wymknął się spod kontroli

    domi
    Pieczona pierś z kurczaka z serem i ananasem przepis

    Pieczona pierś z kurczaka z serem i ananasem to pomysł na szybki obiad z piekarnika. Jak zrobić kurczaka z ananasem? Poznaj przepis na pierś z kurczaka z serem!

    Przeczytaj więcej
  • Czy mleko trzeba trzymać w lodówce? Na szczęście nie każde

    domi
    Czy mleko trzeba trzymać w lodówce?

    To nie miejsce na sklepowej półce decyduje o przechowywaniu mleka, lecz sposób jego obróbki. Sprawdź, które mleko wytrzyma poza lodówką, a które nie. Część opakowań mleka widzimy na sklepowej półce w temperaturze pokojowej, a inne w wielkich lodówach. Skąd zatem ta różnica, skoro to przecież ten sam napój, a jednak zupełnie inaczej traktowany? To nie pomyłka ani niedbałość obsługi, tylko wynik wcześniejszej obróbki. Sposób produkcji ustala reguły przechowywania, dlatego jedno mleko wytrzymuje tygodnie poza lodówką, a drugie psuje się w chwilę bez jej opieki. Sprawdź, od czego to zależy oraz czy zasada przechowywania zmienia się po otwarciu kartonu. Dlaczego jedno…

    Przeczytaj więcej
  • Kawa po 18:00. Jak długo naprawdę utrzymuje się w organizmie?

    domi
    Kawa po 18:00

    Pobudzenie mija szybko, ale kofeina krąży godzinami. Warto wiedzieć, jak długo naprawdę zostaje w organizmie i od czego to zależy. Filiżanka kawy po osiemnastej to dla wielu osób niewinne domknięcie dnia. Pobudzenie mija po niedługim czasie, więc łatwo uznać, że kofeina zdążyła już zniknąć. Prawda wygląda inaczej, ponieważ związek ten krąży w organizmie jeszcze wiele godzin po ostatnim łyku i po ustąpieniu najbardziej odczuwalnego działania. Warto wiedzieć dla własnego zdrowia, jak szybko wątroba rozkłada kofeinę, ile jest jej we krwi około północy oraz od czego zależy tempo tego procesu. Sprawdź także, dlaczego wieczorna kawa obniża jakość snu nawet u osób…

    Przeczytaj więcej
  • Dodaj łyżkę tego do sałatki makaronowej, a nikt nie zgadnie, co nadaje jej smak

    domi
    makaronowa sałatka z fasolą i płatkami migdałowymi przepis

    Makaronowa sałatka z fasolą i płatkami migdałowymi to prosty i szybki posiłek z makaronu. Jak zrobić sałatkę makaronową? Poznaj przepis na sałatkę z makaronem!

    Przeczytaj więcej
1 9 10 11 12 13 210