Jajecznica z cebulą to świetny pomysł na zdrowe śniadanie z jajek. Jak zrobić jajecznicę z cebulą? Poznaj prosty przepis na jajecznicę z cebulą!
Jajecznica z cebulą to proste i szybkie w przygotowaniu dietetyczne danie z jajek i cebuli.
Jajka są źródłem pełnowartościowego białka i wszystkich aminokwasów, które są łatwo przyswajalne przez nasz organizm. Jajka dostarczają wit. A, z grupy B, D, E i K oraz wiele składników mineralnych. W żółtku zawarte są m.in. luteina i beta-karoten, które bardzo korzystnie wpływają na organizm np. poprzez poprawienie widzenia i ochronę oczu przed zwyrodnieniem plamki żółtej.
Cebula ma silne działanie przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze oraz przeciwwirusowe.
Jeśli lubisz jajecznice z dodatkami– sprawdź również przepis na jajecznicę z pieczarkami.
Jak zrobić jajecznicę z cebulą? Poznaj prosty przepis na jajecznicę z cebulą!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 8 min
Kalorie: 327
Białko: 18 g
Węglowodany: 6 g
Tłuszcze: 24 g
Składniki na 1 porcję jajecznicy z cebulą:
- Jajko kurze 3 sztuki (150 g)
- Cebula 1 średnia sztuka (100 g)
- Masło klarowane 1 łyżeczka (10 g)
- Sól
Przygotowanie jajecznicy z cebulą:
- Cebulę obierz i drobno pokrój.
- Na patelni rozgrzej masło. Po chwili wrzuć cebulę. Smaż przez kilka minut, co chwilę mieszając.
- Następnie wbij jajka bezpośrednio na patelnię. Delikatnie i wolno mieszaj.
- Gdy jajka zaczną się ścinać (2-5 min), dopraw do smaku szczyptą soli. Wymieszaj.
- Przełóż na talerz, gdy jajecznica osiągnie pożądany stopień wysmażenia.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: jajecznica z cebulą kcal, jajecznica z cebulą przepis, jajecznica cebula, jajecznica z cebula, jajecznica z 3 jajek z cebula kcal, najlepsza jajecznica z cebulą, jajecznica na cebuli, jajecznica z cebulką, jak zrobić dobrą jajecznicę z cebulą, danie z jajek na szybko, jak zrobić jajecznicę z cebulą, jak usmażyć jajecznicę na maśle, jajecznica z dodatkami jak zrobić, jajecznica na diecie przepis, dietetyczna jajecznica z dodatkami
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
