Mąka owsiana to bogactwo błonnika i składników odżywczych o niezwykłym smaku. Jak zrobić mąkę owsianą? Poznaj przepis na mąkę z płatków owsianych!
Mąka owsiana to ciekawy w smaku oraz zasobny w składniki odżywcze zamiennik klasycznej mąki.
Domowa mąka owsiana jest produktem uzyskiwanym poprzez zmielenie płatków owsianych. Posiada wiele dobroczynnych składników, m.in. błonnik, sporo witamin (m.in. E i z grupy B) oraz minerały (np. magnez, żelazo czy fosfor).
Mąka z płatków owsianych ma niski indeks glikemiczny, co oznacza, że powoli podnosi poziom cukru we krwi, a to jest korzystne dla regulacji poziomu cukru i utrzymania stabilnego poziomu energii.
Warto zaznaczyć, że mąka owsiana nie zawiera glutenu, a więc bez obaw mogą ją spożywać osoby z nietolerancją glutenu oraz celiakią.
Jak zrobić mąkę z płatków owsianych? Poznaj prosty przepis na mąkę owsianą!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 5 min
Kalorie: 365 / 100 g
Białko: 10 g
Węglowodany: 69 g
Tłuszcze: 7 g
Składniki na mąkę owsianej:
- Płatki owsiane
Przygotowanie mąki owsianej:
- Płatki owsiane wsyp do czystego i suchego pojemnika do blendera/kielicha blendera. Blenduj, aż do otrzymania puszystej mąki.
- Przesyp do wygodnego naczynia.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: mąka owsiana, mąka owsiana przepis, mąka owsiana jak zrobić przepisy, jak zrobić mąkę owsianą, jak zrobic make owsiana z platkow, jak zrobić mąkę z płatków owsianych, mąka z płatków owsianych, mąki z płatków owsianych, mąka z płatków owsianych przepis, co zrobić z płatków owsianych przepis, co można zrobić z płatków owsianych przepis, co zrobić z płatków owsianych, mąka owsiana właściwości ,mąka owsiana właściwości zdrowotne
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
