Keto kokosanki to szybka i prosta przekąska na słodko z zaledwie 3 składników. Jak zrobić szybki deser bez pieczenia? Poznaj prosty przepis na kokosanki!
Keto kokosanki to banalnie prosta keto przekąska, do której przygotowania potrzebujesz jedynie
3 składników– oleju kokosowego, wiórków kokosowych i aromatu waniliowego. Na dodatek nie wymaga żadnej obróbki termicznej.
Keto kokosanki można jeść samodzielnie, ale świetnie smakować będą też jako dodatek np. do lodów czy jogurtu.
Olej kokosowy uważany jest za jeden z najzdrowszych olejów na świecie. Ma wiele zastosowań zarówno w kuchni jak i w kosmetyce. Jego spożywanie dodaje energii, działa bakteriobójczo i przeciwwirusowo oraz wspomaga walkę z nadwagą. Jest bardzo uniwersalny, gdyż może stanowić zamiennik masła, może być stosowany również jako tłuszcz do pieczenia ciast i tortów albo można potraktować go jako dodatek do dressingów.
Jak zrobić kokosanki? Poznaj prosty przepis na szybką słodką przekąskę!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 2 min + czas mrożenia
Kalorie: 450
Białko: 2 g
Węglowodany: 5 g
Tłuszcze: 50 g
Składniki na 1 porcję keto kokosanek:
- Wiórki kokosowe 6 łyżek (30 g)
- Olej kokosowy 3 łyżki (30 g)
- Waniliowy aromat spożywczy
Przygotowanie keto kokosanek:
- Rozpuść olej kokosowy (np. w rondelku).
- W miseczce umieść wiórki, olej kokosowy i odrobinę waniliowego aromatu spożywczego. Dokładnie mieszaj i ucieraj łyżką, aż do połączenia składników.
- Powstałą masę umieść w małej foremce lub woreczku foliowym (jeśli użyjesz woreczka to uformuj masę na kształt prostokąta) i włóż do zamrażalnika na minimum 1 godzinę, a najlepiej na kilka godzin.
- Po wyciągnięciu pokrój w małe kwadraciki i przechowuj w lodówce.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: kokosanki bez pieczenia przepis, deser bez pieczenia fit, słodka przekąska keto, deser na szybko z niczego, jak zrobić szybki deser na zimno, słodka przekąska z 5 minut, deser z wiórkami kokosowymi fit, wiórki kokosowe do czego, domowe kokosanki bez cukru, szybki deser na zimno, deser kokosowy bez pieczenia, szybki deser z olejem kokosowym, deser kokosowy keto, fit kokosanki bez pieczenia, kokosanki bezglutenowe, kokosanki bez jajek i cukru
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
