Keto sernik na zimno z polewą czekoladową to proste keto danie z twarogu. Jak zrobić keto sernik na zimno? Poznaj łatwy przepis na keto sernik na zimno!
Keto sernik na zimno z polewą czekoladową to prosty i szybki w przygotowaniu keto deser z twarogu.
Główny składnik keto sernika, czyli twaróg jest cennym źródłem pełnowartościowego białka, wapnia i licznych witamin.
Keto sernik na zimno z polewą czekoladową to świetny pomysł na pożywne, bezwęglowodanowe śniadanie na słodko lub zdrowy deser.
Jak zrobić keto sernik na zimno? Poznaj prosty przepis na keto sernik na zimno!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 5 min + czas chłodzenia
Kalorie: 763 (1 porcja- 382 kcal)
Białko: 44 g (1 porcja- 22 g)
Węglowodany: 24 g (1 porcja- 12 g)
Tłuszcze: 48 g (1 porcja- 24 g)
Składniki na 2 porcje keto sernika na zimno z polewą czekoladową:
- Twaróg półtłusty 1 opakowanie (250 g)
- Śmietana 30% 1/4 małego opakowania (50 g)
- Czekolada gorzka 85% 6 kostek (30 g)
- Erytrytol lub inny słodzik bez kalorii 3 łyżki (30 g)
- Olej kokosowy 1 łyżka (10 g)
- Waniliowy aromat spożywczy
Przygotowanie keto sernika na zimno z polewą czekoladową:
- Twaróg umieść w miseczce i rozgnieć widelcem. Dodaj śmietanę, erytrytol (lub inny słodzik bez kalorii) i kilka kropli waniliowego aromatu spożywczego. Dokładnie wymieszaj.
- Gotową masę przełóż do małego naczynia np. miseczki lub lunch box’u (opcja na wynos). Wygładź z góry.
- W rondelku umieść olej kokosowy i połamaną czekoladę. Podgrzewaj na umiarkowanym ogniu, aż do całkowitego rozpuszczenia, cały czas mieszając i rozdrabniając kawałki czekolady.
- Polewę czekoladową równomiernie rozprowadź na górze masy twarogowej. Naczynie przykryj i wstaw do lodówki na minimum 15 min (im dłużej sernik będzie w lodówce, tym polewa będzie twardsza- maksymalną twardość osiąga po około 1 godzinie w lodówce).
- Deser przechowuj w lodówce i zjedz w ciągu 2 dni.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: keto deser z twarogu, keto sernik na zimno z twarogu, keto sernik bez pieczenia, jak zrobić keto sernik, jak zrobić sernik na zimno, sernik na zimno przepis, przepisy z twarogu fit, keto przepisy z twarogu, keto przepisy śniadanie, proste keto przepisy, dieta keto proste przepisy, twaróg przepisy na słodko
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
