Kotlety mielone z indyka z pieczarkami to pyszne i pożywne danie z mięsa mielonego. Jak zrobić mielone? Poznaj prosty przepis na kotlety mielone z pieczarkami!
Kotlety mielone z indyka z pieczarkami to smaczne i zdrowe danie z pieczarkami, które zachwyca swoim aromatem i wartościami odżywczymi.
Mięso z indyka, użyte do przygotowania tych kotletów mielonych, jest lekkostrawnym źródłem białka o niskiej zawartości tłuszczu. Jest również bogate w witaminy z grupy B oraz składniki mineralne, takie jak m.in. żelazo i cynk. Dzięki swoim właściwościom odżywczym i niskiej zawartości tłuszczu, mięso z indyka jest popularnym wyborem osób dbających o zdrową dietę.
Pieczarki, z kolei, wzbogacają danie o wyrazisty smak i konsystencję. Są niskokaloryczne i bogate w błonnik, witaminę B oraz składniki mineralne, takie jak potas i selen.
Cebula, częsty składnik kotletów mielonych, dodaje aromatu i chrupkości. Jest także źródłem antyoksydantów oraz zawiera związki siarkowe, które mogą wspomagać zdrowie i układ odpornościowy.
Kotlety mielone z indyka z pieczarkami doskonale komponują się z różnymi dodatkami. Mogą być podawane z ziemniakami puree, ryżem lub kaszą. Świetnie smakują także z surówkami lub duszonymi warzywami.
Przepis na kotlety mielone z indyka z pieczarkami jest prosty i szybki w przygotowaniu.
Jak zrobić kotlety mielone? Poznaj prosty przepis na mielone z patelni!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 12 min
Kalorie: 419
Białko: 57 g
Węglowodany: 6 g
Tłuszcze: 21 g
Składniki na 1 porcję kotletów mielonych z indyka z pieczarkami– 3-5 sztuk:
- Mięso mielone z indyka 1/2 opakowania (200 g)
- Pieczarki 3-5 średnich sztuk (100 g)
- Jajko kurze 1 sztuka (50 g)
- Cebula 1 mała sztuka (50 g)
- Masło klarowane 1 łyżka (10 g)
- Sól
- Pieprz
Przygotowanie kotletów mielonych z indyka z pieczarkami:
- Cebulę obierz i drobno pokrój.
- Pieczarki umyj, osusz i drobno pokrój.
- Mięso umieść w miseczce. Wbij jajko i dodaj cebulę oraz pieczarki. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Dokładnie mieszaj i ucieraj, aż do połączenia.
- Masło rozgrzej i rozprowadź po całej powierzchni patelni.
- Mokrymi dłońmi formuj małe kotlety i od razu przekładaj je na rozgrzaną patelnię. Kotlety co jakiś czas przewracaj na drugą stronę. Smaż do prawidłowej obróbki termicznej i mocnego zarumienienia.
- Przełóż na talerz.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: kotlety mielone z indyka bez bułki, kotlety mielone z pieczarkami, danie z pieczarkami na obiad, mielone z indyka z pieczarkami, jak zrobić kotlety mielone, jak zrobić mielone, mielone z patelni przepis, kotlety mielone przepis, kotlety mielone z indyka i pieczarkami, mięso mielone z indyka pieczarki, mielone z indyka pieczarki
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
