Kurczak w jogurcie to pyszne i szybkie danie z mięsa mielonego. Jak zrobić kurczaka w jogurcie? Poznaj prosty przepis na mięso mielone z jogurtem!
Kurczak w jogurcie to smaczna i zdrowa propozycja dla miłośników minimalistycznych kulinarnych doznań. To danie zachwyca nie tylko prostotą przygotowania i niebanalnym smakiem, ale także korzyściami zdrowotnymi.
Delikatne mięso kurczaka, bogate w wartościowe białko, jest doskonałym wyborem dla osób ceniących zdrową i zrównoważoną dietę. Dodatek cebuli nadaje potrawie głębi smaku oraz dostarcza cennych składników odżywczych, takich jak witaminy C i B6, które korzystnie wpływają na nasz organizm.
Jogurt skyr, pochodzący z Islandii, wspaniale uzupełnia kurczaka swoją kremową konsystencją i delikatnym smakiem. To źródło białka i wapnia, który wspiera nasze kości i mięśnie oraz witamin z grupy B, korzystnych dla układu nerwowego.
Podanie tego dania z lekkim ryżem, delikatną kaszą lub świeżym pieczywem podkreśla jego smak i zapewnia nam dodatkową porcję energii.
Jeśli lubisz proste i uniwersalne dania z mięsa mielonego– sprawdź przepis na mięso mielone w sosie pomidorowym!
Jak zrobić mięso mielone z jogurtem? Poznaj prosty przepis na kurczaka w jogurcie!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 10 min
Kalorie: 459
Białko: 57 g
Węglowodany: 10 g
Tłuszcze: 22 g
Składniki na 1 porcję kurczaka w jogurcie:
- Mięso mielone z kurczaka 1/2 opakowania (200 g)
- Jogurt naturalny skyr 1 opakowanie (150 g)
- Cebula 1 mała sztuka (30 g)
- Czosnek 1 ząbek (5 g)
- Oliwa z oliwek 1 łyżeczka (5 g)
- Sól
- Pieprz
Przygotowanie kurczaka w jogurcie:
- Cebulę obierz i drobno pokrój.
- Czosnek obierz i drobno pokrój.
- Na patelni rozgrzej oliwę. Po chwili wrzuć cebulę i czosnek. Smaż przez kilka minut, co chwilę mieszając.
- Następnie dodaj mięso. Smaż do prawidłowej obróbki termicznej mięsa (około 5-10 min). Co chwilę mieszaj i rozdrabniaj.
- Usmażone mięso zdejmij z ognia i po paru minutach dodaj jogurt. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Wymieszaj.
- Wyłóż na talerz.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: kurczak w jogurcie naturalnym, kurczak w jogurcie przepis, kurczak jogurt przepis, kurczak w jogurcie kcal, mięso mielone z kurczaka na diecie, mięso mielone jogurt, kurczak w sosie jogurtowym fit, jak zrobić kurczaka z jogurtem, jak zrobic kurczaka w jogurcie, mieso mielone na diecie redukcyjnej
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
