Kurczak z ryżem w chińskim stylu
Kurczak z ryżem w chińskim stylu to pyszne i aromatyczne danie z ryżu. Jak zrobić kurczaka z ryżem? Poznaj prosty przepis na ryż z piersią z kurczaka w sosie!
Kurczak z ryżem w chińskim stylu to niezwykle aromatyczne i pyszne danie z mięsem, które zachwyca smakiem oraz zapachem. Połączenie soczystego mięsa z kurczaka, delikatnego ryżu i aromatycznych dodatków typu pieczarki, ananas czy mleko kokosowe, tworzy wyjątkową kompozycję smaków.
Kurczak z ryżem po chińsku to dobry wybór dla miłośników kuchni azjatyckiej. Mięso z kurczaka, dzięki swojej delikatnej strukturze i bogatemu smakowi, stanowi doskonałą oraz przede wszystkim pożywną bazę dla tego dania. To źródło białka, które wspomaga rozwój mięśni i utrzymanie zdrowej tkanki. Dodatkowo, kurczak jest bogaty w witaminy z grupy B, które wpływają na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.
Ryż, będący podstawowym składnikiem tego dania, dodaje mu wyjątkowej konsystencji i lekkości. Jest bogaty w węglowodany, które stanowią główne źródło energii dla organizmu. Ponadto, ryż zawiera również błonnik, który korzystnie wpływa na trawienie i utrzymanie prawidłowej wagi ciała.
Dodatkowo, pieczarki dodają charakterystycznego smaku i tekstury. Są one niskokaloryczne, a jednocześnie bogate w składniki odżywcze, takie jak witaminy z grupy B, żelazo i potas.
To wyjątkowe połączenie składników gwarantuje niezapomniane doznania kulinarne i uciechę dla podniebienia i organizmu.
Jeśli wolisz wersję bez ryżu– sprawdź przepis na kurczaka w chińskim stylu.
Jak zrobić ryż po chińsku z kurczakiem? Poznaj prosty przepis na pierś z kurczaka z ryżem i sosem!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 15 min
Kalorie: 585
Białko: 48 g
Węglowodany: 61 g
Tłuszcze: 19 g
Składniki na 1 porcję kurczaka z ryżem w chińskim stylu:
- Pierś z kurczaka 1 mały filet (150 g)
- Ryż 1/2 woreczka lub 5 łyżek (50 g)
- Pieczarki 5-7 średnich sztuk (100 g)
- Ananas konserwowy 2-3 plastry (70 g)
- Pomidory konserwowe 1/2 opakowania (200 g)
- Mleko kokosowe 5 łyżek (50 g)
- Kukurydza konserwowa 2 łyżki (20 g)
- Oliwa z oliwek 1 łyżeczka (5 g)
- Sól
- Pieprz
- Chilli
Przygotowanie kurczaka z ryżem w chińskim stylu:
- Ugotuj ryż (sprawdź przepis). W tym czasie przygotuj pozostałe składniki.
- Pieczarki umyj, osusz i drobno pokrój.
- Ananasa odcedź z zalewy i pokrój w mniejsze kawałki.
- Mięso oczyść i drobno pokrój.
- Na patelni rozgrzej oliwę. Po chwili wrzuć mięso. Smaż do momentu, aż mięso straci surowy kolor. Co chwilę mieszaj.
- Następnie dodaj pieczarki, ananasa, pomidory konserwowe (razem z sokiem), mleczko kokosowe i odcedzone ziarna kukurydzy. Przypraw do smaku chilli. Gotuj na umiarkowanym ogniu do miękkości wszystkich składników i zgęstnienia sosu, czyli przez około 15 min. Co chwilę mieszaj. W razie potrzeby dolej trochę wody.
- Pod koniec dodaj ryż i dopraw do smaku solą. Wymieszaj.
- Przełóż na talerz.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: kurczak z ryżem i warzywami, kurczak z ryżem w sosie, kurczak z ryżem po chińsku, ryż z kurczakiem i warzywami, ryż z kurczakiem po chińsku, ryż z kurczakiem przepis, ryż z kurczakiem jak zrobić, ryż z piersią kurczaka i warzywami, ryż z piersią kurczaka i pieczarkami, ryż z piersią z kurczaka kalorie, kurczak z ryżem chiński, danie z ryżu i kurczaka, jak zrobić sos do kurczaka z ryżem, przepis na ryż z piersią z kurczaka w sosie
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: