Makaron z serem i jogurtem to zdrowy obiad z makaronem. Jak zrobić makaron z serem? Poznaj prosty przepis na makaron z serem i jogurtem!

Makaron z serem i jogurtem to genialnie prosty przepis, który zaskakuje nie tylko szybkością przygotowania, ale też wyjątkowym smakiem i aksamitną konsystencją. To jedno z tych dań, które robi się niemal z niczego, a efekt potrafi zachwycić nawet wymagających smakoszy. Nie potrzebujesz mięsa, wyszukanych przypraw ani długiej listy składników. Wystarczą trzy proste produkty: makaron, jogurt naturalny i ser cheddar.

To mój sprawdzony przepis ratunkowy na dni, gdy brakuje mi czasu lub chęci na gotowanie. Wystarczy ugotować lub podgrzać wcześniej przygotowany makaron, dodać do niego jogurt oraz starty ser i gotowe. Powstaje kremowy, apetyczny sos, który smakuje jak coś znacznie bardziej skomplikowanego.

Jogurt naturalny to nie tylko baza dla sosu, ale też świetne wsparcie dla zdrowia, ponieważ zawiera żywe kultury bakterii, które wspomagają odporność i pracę jelit. Jest też źródłem witaminy B12, wapnia i białka.

Z kolei ser cheddar dodaje całości intensywny, lekko słonawy smak i powoduje, że sos nabiera przyjemną konsystencję. To ser znany z wysokiej zawartości wapnia, fosforu oraz pełnowartościowego białka, ważnego dla mięśni i ogólnej regeneracji organizmu.

Ten przepis świetnie sprawdza się jako sposób na wykorzystanie ugotowanego wcześniej makaronu. Zamiast wyrzucać resztki, możesz w kilka minut stworzyć z nich sycący, zdrowy i naprawdę pyszny posiłek.
Jak zrobić makaron z serem i jogurtem? Poznaj prosty przepis na makaron z serem!

---

Czas przygotowania: 15 min
Kalorie: 387
Białko: 19 g
Węglowodany: 32 g
Tłuszcze: 14 g

Składniki na makaron z serem i jogurtem:

• Makaron – 1 porcja (50 g)
• Ser żółty cheddar – 1 kawałek lub 5 plastrów (50 g)
• Jogurt naturalny 3% – 2 łyżki (50 g)
• Sól

Przygotowanie makaronu z serem i jogurtem:

Krok 1: Ugotuj makaron zgodnie z zaleceniami na opakowaniu. Wskazówki jak ugotować makaron. W tym czasie zetrzyj lub drobno pokrój ser.

Krok 2: Odcedzony makaron połącz z jogurtem. Dopraw do smaku szczyptą soli. Dokładnie wymieszaj.

Krok 3: Wyłóż na talerz i posyp serem.  

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: makaron z serem żółtym, makaron z serem przepis, prosty przepis na makaron z serem, makaron z serem i jogurtem naturalnym, makaron z serem cheddar, przepis na makaron z jogurtem naturalnym, jak zrobić makaron z jogurtem naturalnym, jak zrobić makaron z serem żółtym, makaron z serem żółtym kcal, makaron z serem żółtym kalorie, makaron bez mięsa na obiad, makaron ser jogurt przepis, jak zrobić makaron z serem i jogurtem, dietetyczny makaron z serem przepis, co zrobić z makaronem z poprzedniego dnia, co zrobić z makaronem na szybko, co zrobić z makaronem który został, makaron na diecie redukcyjnej, makaron dieta przepis, jak zrobić makaron z jogurtem i serem

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: