Płatki kukurydziane z mlekiem i orzechami to świetny pomysł na śniadanie na słodko. Z czym jeść płatki kukurydziane? Poznaj prosty przepis na płatki z mlekiem!
Płatki kukurydziane z mlekiem i orzechami to pyszne i bardzo proste w przygotowanie śniadanie z mlekiem. To mleczne danie, szczególnie lubiane przez dzieci, pozwoli szybko zaspokoić apetyt.
Mleko jest produktem wyjątkowym pod względem walorów odżywczych. Człowiek powinien otrzymywać w pożywieniu około 60 składników, których organizm nie jest w stanie sam wyprodukować. Wszystkie te składniki znajdują się w mleku. Mleko jest jedynym produktem, który zawiera laktozę. Ponadto mleko posiada takie składniki odżywcze jak m.in.: białko– podstawowy element budulcowy ludzkiego organizmu; lipidy; nienasycone kwasy tłuszczowe– biorące udział w metabolizmie cholesterolu, rozszerzające naczynia krwionośne i działające przeciwzapalnie; kwas mlekowy; wapń; witaminę A; witaminę B12; fosfor; magnez i potas.
Płatki kukurydziane powstają z kolby kukurydzy. Przy wyborze płatków śniadaniowych, warto zwrócić uwagę na jakość, bowiem spożywanie dobrej jakości płatków powoduje dla organizmu ludzkiego wiele korzyści. Płatki kukurydziane wzbogacone o żelazo, zapobiegają rozwojowi anemii. W połączeniu z naturalnym jogurtem lub mlekiem pomagają dostarczyć organizmowi wapnia, który dba o prawidłowy rozwój kości.
Co można zrobić z mleka na śniadanie? Poznaj prosty przepis z mlekiem na śniadanie!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 255
Białko: 10 g
Węglowodany: 34 g
Tłuszcze: 8 g
Składniki na 1 porcję płatków kukurydzianych z mlekiem i orzechami:
- Płatki kukurydziane np. Corn Flakes 1 szklanka (30 g)
- Mleko 0,5% 1 szklanka (200 g)
- Migdały 1 łyżeczka (5 g)
- Orzeszki ziemne 1 łyżeczka (5 g)
Przygotowanie płatków kukurydzianych z mlekiem i orzechami:
- Migdały i orzeszki ziemne drobno pokrój.
- W miseczce umieść zimne lub podgrzane mleko i płatki. Dodaj orzechy.
- Zjedz od razu po przygotowaniu.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: przepis na zdrowe śniadanie na słodko, płatki z mlekiem na śniadanie, płatki kukurydziane z czym jeść, śniadanie na słodko fit, dietetyczne śniadanie na mleku, płatki na śniadanie jak zrobić, fit śniadanie na zimno, śniadanie na ciepło przepisy, płatki kukurydziane na deser, domowe płatki kukurydziane, pomysł na śniadanie z płatkami kukurydzianymi, płatki na mleku, płatki kukurydziane na śniadanie, przepis na płatki z mlekiem, mleko i płatki, danie z mleka, zdrowe śniadanie przepis, przekąska z mleka, szybkie śniadanie na słodko, pomysł na śniadanie z mleka, przepis na śniadanie bez gotowania
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
