Sałatka z kurczakiem, awokado i jabłkiem to pomysł na fit sałatkę! Jak zrobić sałatkę z kurczakiem i awokado? Poznaj prosty przepis na sałatkę z jabłkiem!

Sałatka z kurczakiem, awokado i jabłkiem to prosty i szybki w przygotowaniu fit posiłek z kurczakiem.
Mięso z kurczaka to bardzo wartościowe źródło białka, witamin i składników mineralnych.
Awokado posiada wiele wartości odżywczych i właściwości leczniczych. Dostarcza m.in. sporo witaminy A, witamin z grupy B oraz C.
Jak zrobić sałatkę z kurczaka i jabłka? Poznaj prosty przepis na dietetyczną sałatkę z kurczakiem i awokado!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.

---

Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.

Czas przygotowania: 15 min
Kalorie: 485
Białko: 56 g
Węglowodany: 38 g
Tłuszcze: 13 g

Składniki na 1 porcję sałatki z kurczakiem, awokado i jabłkiem:

• Pierś z kurczaka 1 średni filet (200 g)
• Awokado 1/2 średniej sztuki (70 g)
• Jabłko 1 średnia sztuka (150 g)
• Marchew 1 średnia sztuka (80 g)
• Cebula 1 mała sztuka (50 g)
• Mieszanka sałat / Sałata 1 garść (30 g)
• Jogurt naturalny skyr 2 łyżki (50 g)
• Słonecznik łuskany 1 łyżka (10 g)
• Czosnek 1 ząbek (5 g)
• Natka pietruszki 1 łyżka (4 g)
• Szczypiorek 1 łyżka (4 g)
• Sól
• Pieprz

Przygotowanie sałatki z kurczakiem, awokado i jabłkiem:

1. Mięso oczyść i umieść w rondelku. Zalej wodą w taki sposób, aby całe mięso było zanurzone. Po zagotowaniu zmniejsz ogień i gotuj przez około 15 min. W tym czasie przygotuj pozostałe składniki.
2. W pojemniku do blendera umieść jogurt, obrany czosnek, szczypiorek i natkę pietruszki (umyte i osuszone). Dopraw do smaku solą i pieprzem. Zblenduj na jednolity sos.
3. Rozgrzej suchą patelnię i upraż na niej nasiona słonecznika. Co chwilę potrząsaj, aby nie przypalić nasion. Zdejmij z patelni, gdy ziarna zaczną intensywnie pachnieć i nabierać koloru. 
4. Awokado umyj, osusz i przekrój wzdłuż na pół. Połówkę z pestką skrop sokiem z cytryny, szczelnie zawiń folią spożywczą i włóż do lodówki (zużyj do innego posiłku w ciągu kilku dni). Z pozostałej części wyciągnij miąższ za pomocą łyżki. Awokado pokrój w kostkę.
5. Cebulę obierz i pokrój w kostkę. 
6. Marchew umyj, obierz i zetrzyj na tarce o średnich oczkach.
7. Jabłko umyj, obierz i pokrój w kostkę.
8. Ugotowane mięso odcedź i zostaw do lekkiego przestudzenia. Następnie pokrój je w mniejsze kawałki. 
9. W misce umieść sałatę, jabłko, marchew, cebulę, awokado, mięso i słonecznik. Polej sosem i dokładnie wymieszaj. 
10. Przełóż na talerz. 

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: sałatka z kurczakiem przepis, sałatka z kurczakiem i awokado przepis, sałatka z kurczaka przepis, sałatka z kurczakiem i awokado fit, sałatka z kurczakiem i awokado kalorie, jak zrobić sałatkę z kurczakiem przepis, przepis na dietetyczną sałatkę z kurczakiem, dietetyczna sałatka z kurczakiem, dietetyczna sałatka z awokado, jak zrobić sałatkę z awokado, przepisy z kurczaka na obiad, przepis z kurczaka filet, przepisy z piersią kurczaka, przepisy z kurczakiem fit, przepisy z awokado sałatki, pomysły na sałatki z kurczakiem, jabłko do czego dodać, przepisy z jabłkiem, jabłka z czym jeść, sałatka z kurczakiem gotowanym dietetyczna, sałatka z kurczakiem gotowanym przepis, sałatka z gotowanym mięsem przepis, pomysły na sałatkę dietetyczną, jedzenie na diecie przepisy, jedzenie na diecie dobre, przepisy na diecie redukcyjnej, co jeść na diecie bezglutenowej, pomysł na obiad szybki, pomysł na obiad z mięsem, przepisy z gotowanym kurczakiem, pomysł na sałatkę z kurczakiem, pomysł na sałatkę do pracy, pomysł na sałatkę z jabłkiem, sałatka z jabłkiem i kurczakiem, sałatka z jabłkiem przepis, przepisy z jogurtem skyr

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: