Sałatka z pomidora i orzechów to prosty i szybki pomysł na fit sałatkę. Jak zrobić sałatkę z pomidora? Poznaj prosty przepis na lekką sałatkę!
Sałatka z pomidora i orzechów to bardzo szybka i łatwa w przygotowaniu keto sałatka z orzechami.
Sałatka z orzechami to świetny pomysł zarówno na śniadanie czy kolację lub w ciągu dnia jako keto przekąska. Dodatkowe może też stanowić zdrowy dodatek do większego dania obiadowego.
Pomidory są wspaniałym źródłem potasu. Ich spożywanie poprawia trawienie i wzmacnia odporność.
Orzeszki ziemne zawierają argininę, która odpowiada za przyrost masy mięśniowej oraz sporą ilość witaminy B3, która dba o nasz układ nerwowy.
Jak zrobić szybką sałatkę? Poznaj prosty przepis na sałatkę z pomidorów!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 5 min
Kalorie: 392
Białko: 10 g
Węglowodany: 12 g
Tłuszcze: 34 g
Składniki na 1 porcję sałatki z pomidora i orzechów:
- Pomidor 1 średnia sztuka (180 g)
- Orzeszki ziemne 1 garść (30 g)
- Cebula 1 mała sztuka (30 g)
- Oliwa z oliwek 2 łyżki (20 g)
- Sok z cytryny 1 łyżeczka (3 g)
- Sól
- Pieprz
- Bazylia suszona
Przygotowanie sałatki z pomidora i orzechów:
- Orzeszki drobno pokrój.
- Rozgrzej suchą patelnię i upraż orzechy do zarumienienia (co chwilę potrząsaj patelnią, aby orzechy się nie przypaliły). Odstaw.
- Cebulę obierz i drobno pokrój. Skrop sokiem z cytryny i odstaw.
- Pomidora umyj, osusz i drobno pokrój.
- Na talerzu równomiernie rozłóż pomidora, cebulę i orzeszki ziemne. Skrop oliwą i dopraw do smaku solą, pieprzem oraz suszoną bazylią.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: sałatka z pomidorem i cebulą, lekka sałatka do obiadu, sałatka na imprezę, szybka sałatka do pracy, orzeszki ziemne do czego, smaczna sałatka, zdrowa sałatka do pracy, dietetyczna sałatka, sałatka w 5 minut, z czym sałatka do obiadu, fit przekąska przepis, sałatka wegetariańska, sałatka wegańska
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
