Smażone pieczarki to prosta i szybka fit przekąska oraz niezastąpiony dodatek do posiłków. Jak zrobić pieczarki na patelni? Poznaj przepis na smażone pieczarki!
Smażone pieczarki to proste i szybkie danie dietetyczne, który można zjeść jako lekką przekąskę na słono lub może być dodatkiem do innego dania np. z mięsem czy rybami.
Można je przygotować przy użyciu patelni, grilla lub patelni grillowej.
Pieczarki to bogate źródło witamin z grupy B oraz związków bioaktywnych, m.in. lektyn i tyrozynazy. Dodatkowo wykazują działanie przeciwnowotworowe, odpornościowe, antybakteryjne i genoprotekcyjne.
Pieczarki smażone można jeść same, z dodatkiem ulubionego sosu lub jako dodatek do jakiegokolwiek wytrawnego posiłku np. kanapek, tortilli czy sałatek.
Jak usmażyć pieczarki? Poznaj prosty przepis na pieczarki z patelni!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 8 min
Kalorie: 83
Białko: 10 g
Węglowodany: 4 g
Tłuszcze: 5 g
Składniki na 1 porcję smażonych pieczarek:
- Pieczarki 1 małe opakowanie lub około 10 średnich sztuk (200 g)
- Oliwa z oliwek lub jakikolwiek olej 1 łyżeczka (5 g)
- Sól
- Pieprz
Przygotowanie smażonych pieczarek:
- Pieczarki umyj, osusz i pokrój w plasterki.
- Na patelni rozgrzej i rozprowadź oliwę. Po chwili wrzuć pieczarki. Smaż do miękkości, czyli przez kilka minut. Co chwilę mieszaj.
- Następnie dopraw do smaku solą i pieprzem. Dokładnie wymieszaj.
- Przełóż do wygodnego naczynia.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: smażone pieczarki kcal, smażone pieczarki kalorie, smażone pieczarki przepis, smażone pieczarki do obiadu, pieczarki z patelni przepis, pieczarki na patelni przepis, jak usmażyć pieczarki, przepis na pieczarki z patelni, jak zrobić pieczarki na patelni, smażenie pieczarek, jak smażyć pieczarki, pieczarki smażone kalorie, pieczarki smażone przepis, przepis na smażone pieczarki, przepis na smażone pieczarki do obiadu
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
