Smażony banan to prosty fit deser z banana i mąki migdałowej. Jak zrobić smażonego banana? Poznaj dietetyczny przepis na smażonego banana z mąką migdałową!

Banan smażony z mąką migdałową to pożywny i naprawdę smaczny deser niskowęglowodanowy z banana. Jest bardzo prosty i szybki w przygotowaniu.
Główny składnik tej pysznej przekąski, czyli banan to owoc, który zawiera sporo witamin i składników mineralnych. Głównie słynie z dużej zawartości potasu, dlatego szczególnie zalecany jest osobom, które zmagają się z nadciśnieniem.
Banany zawierają wszystkie najważniejsze witaminy: A, z grupy B, C, E i K oraz składniki mineralne: fosfor, magnez, wapń, wspomniany już potas oraz błonnik. Dzięki sporej zawartości pektyn, banany mogą się również przyczyniać do obniżenia poziomu cholesterolu.
Banany pod wpływem temperatury nabierają niesamowitego smaku i aromatu.
Jak zrobić banana smażonego? Poznaj fit przepis na banana z mąką migdałową!

Czas przygotowania: 5 min
Kalorie: 255
Białko: 5 g
Węglowodany: 30 g
Tłuszcze: 15 g

Składniki na smażonego banana:

• Banan 1 średnia sztuka (100 g)
• Mąka migdałowa 2 łyżki (10 g)
• Olej kokosowy lub inny 1 łyżeczka (5 g)
• Cynamon opcjonalnie

Przygotowanie smażonego banana:

Krok 1: Banana umyj, obierz i pokrój wzdłuż w cienkie plastry. Plastry banana rozłóż i równomiernie obsyp mąką migdałową. Mąkę delikatnie wklep w banana.

Krok 2: Olej rozgrzej i rozprowadź na nieprzywierającej patelni. Po chwili ostrożnie włóż plastry banana. Smaż do lekkiego zarumienienia i wydobycia aromatu, czyli przez około 1 min na stronę. Plasterki banana szybko miękną, dlatego bardzo uważnie je przekładaj, aby się nie rozpadły.

Krok 3: Przełóż na talerz. Opcjonalnie posyp szczyptą cynamonu.

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: smażony banan fit, smażony banan przepis, jak zrobić smażony banan, jak zrobić smażone banany, banan na ciepło kalorie, deser z bananami bez pieczenia, fit deser z banana, banan z patelni, jak zrobić smażonego banana, banan co można zrobić, przekąska z banana, mąka migdałowa co z niej zrobić, banan mąka migdałowa przepis, mąka migdałowa dietetyczne przepisy

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: