Menu
Przepisy / Obiad

Spaghetti bolognese z wołowiną

Spaghetti bolognese z wołowiną to szybki posiłek z makaronem. Jak zrobić spaghetti z wołowiną? Poznaj prosty przepis na fit spaghetti bolognese z wołowiną!

Spaghetti bolognese z wołowiną to prosta i szybka w przygotowaniu potrawa kuchni włoskiej.
Do przygotowania tego pysznego posiłku potrzebujesz tylko: makaron, mielone mięso wołowe, ser, passatę pomidorową, cebulę, czosnek oraz sól, pieprz, oregano i zioła prowansalskie.
Wołowina to niezwykle bogate źródło białka, żelaza oraz witamin: A, E, D i z grupy B.
Jak zrobić spaghetti z mięsem mielonym? Poznaj szybki przepis na spaghetti bolognese!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.


Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.

Czas przygotowania: 15 min
Kalorie: 577
Białko: 35 g
Węglowodany: 45 g
Tłuszcze: 29 g

Składniki na 1 porcję spaghetti bolognese z wołowiną:

  • Makaron spaghetti 1 porcja (50 g)
  • Mięso mielone wołowe 1/4 opakowania (100 g)
  • Ser żółty o zawartości tłuszczu 17-18% 2 plastry lub 1 kawałek (20 g)
  • Sos pomidorowy passata 3/4 szklanki (150 g)
  • Cebula 1 mała sztuka (30 g)
  • Czosnek 1 ząbek (5 g)
  • Oliwa z oliwek 1 łyżeczka (5 g)
  • Sól
  • Pieprz
  • Oregano
  • Zioła prowansalskie

Przygotowanie spaghetti bolognese z wołowiną:

  1. Cebulę i czosnek obierz i drobno pokrój.
  2. Na patelni rozgrzej oliwę. Po chwili wrzuć cebulę i czosnek. Smaż przez kilka minut, cały czas mieszając.
  3. Następnie dodaj mięso i dopraw do smaku oregano i ziołami prowansalskimi. Smaż przez około 5 minut, co chwilę mieszając.
  4. Po upływie wskazanego czasu dodaj passatę pomidorową. Dokładnie wymieszaj i duś na małym ogniu pod przykryciem przez około 10-15 min, co chwilę mieszając. W tym czasie przygotuj pozostałe składniki. 
  5. Przygotuj makaron według zaleceń znajdujących się na opakowaniu.
  6. Ser zetrzyj na tarce lub drobno pokrój. 
  7. Pod koniec dopraw sos do smaku solą i pieprzem. Wymieszaj. 
  8. Odcedzony makaron wyłóż na talerz. Rozłóż sos i rozsyp ser. 

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: spaghetti bolognese przepis, spaghetti bolognese prosty przepis, jak zrobić spaghetti z mięsem mielonym, jak zrobić spaghetti bolognese z mięsem mielonym, jak zrobić spaghetti z sosem pomidorowym i mięsem mielonym, szybki przepis na spaghetti bolognese, prosty przepis na spaghetti bolognese, przepis na spaghetti bolognese z mięsem mielonym, składniki na spaghetti bolognese, przygotowanie spaghetti bolognese, jak przygotować spaghetti bolognese, spaghetti bolognese przepis passata, przepisy na spaghetti fit, przepis spaghetti z mięsem mielonym, makaron spaghetti przepisy, mięso mielone wołowe przepisy dietetyczne, mielona wołowina przepisy fit, przepisy z mięsa mielonego wołowego, przepisy z mięsa mielonego fit, fajne przepisy z sosem pomidorowym, przepis makaron z sosem pomidorowym, dietetyczne przepisy z wołowiną, zdrowe przepisy z wołowiną, spaghetti bolognese wersja fit, fit spaghetti bolognese kcal, fit spaghetti bolognese jak zrobic

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:

5 2 Liczba ocen
Ocena
Subskrybuj
Powiadom o
guest

0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie komentarze