Tosty z jajecznicą z pomidorem to szybkie i proste danie z chleba tostowego. Jak zrobić tosty z jajecznicą? Poznaj prosty przepis na tosty z jajecznicą!
Tosty z jajecznicą z pomidorem to nie tylko pyszna kombinacja smaków, ale także źródło składników odżywczych, które sprawiają, że są one idealnym pomysłem na pożywne śniadanie na słono.
Jajka dostarczają niezbędnych białek, które wspierają budowę i regenerację tkanek, a także ważnych witamin, takich jak witamina D, B12 i A, korzystnie wpływających na układ immunologiczny, nerwowy oraz zdrowie skóry.
Pomidory z kolei są bogate w likopen, silny antyoksydant, który pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym i wpływa korzystnie na zdrowie serca. Zawierają także witaminę C, która wzmacnia układ odpornościowy i wspomaga produkcję kolagenu, niezbędnego do zachowania elastyczności skóry.
Kombinacja jajecznicy z kawałkami soczystego pomidora na chrupiącym toście tworzy harmonię smaków, a jednocześnie łączy w sobie korzyści zdrowotne składników. To danie nie tylko umila poranek swoim aromatem i wyjątkowym smakiem, ale także dostarcza energii na cały dzień, dzięki zdrowym tłuszczom i białkom oraz witaminom.
Jeśli lubisz pyszne i pożywne tosty– sprawdź przepis na tosty śniadaniowe.
Z czym jeść tosty? Poznaj prosty przepis na tosty z jajkiem!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 10 min
Kalorie: 425
Białko: 22 g
Węglowodany: 34 g
Tłuszcze: 20 g
Składniki na tosty z jajecznicą z pomidorem:
- Chleb tostowy 2 kromki (50 g)
- Jajecznica z pomidorem (sprawdź przepis)
- Jajko kurze 3 sztuki (150 g)
- Pomidor 1 średnia sztuka (180 g)
- Czosnek 1 ząbek (5 g)
- Masło klarowane 1 łyżeczka (5 g)
- Sól
- Pieprz
Przygotowanie tostów z jajecznicą z pomidorem:
- Przygotuj jajecznicę (sprawdź przepis). W tym czasie przygotuj chleb.
- Kromki chleba podpiecz w tosterze, na suchej patelni (na bardzo małym ogniu przez około 3-5 min na każdą stronę) lub w piekarniku (przełóż na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i włóż do piekarnika rozgrzanego do 180 st. C. na około 5-10 min).
- Na kromkach chleba równomiernie rozłóż jajecznicę. Zjedz od razu po przygotowaniu.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: tosty z jajecznicą jak zrobić, chleb z jajecznicą, co zrobić z jajecznicą, śniadanie z jajek i pomidorów, śniadanie z jajek i chleba, śniadanie na słono z jajkiem, z czym jeść grzanki, z czym mozna podawac tosty, z czym jesc chleb tostowy, tosty z patelni na śniadanie, przepis na tosty z jajkiem, chleb tostowy na diecie, tosty przepisy, zdrowe tosty przepisy, fit tosty przepis
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
