Kanapki z pastą z czerwonej soczewicy i tofu to szybki fit posiłek wegański. Z czym zrobić wegańskie kanapki? Poznaj prosty przepis na wegańskie kanapki!
-
Breakfast
-
Dinner
-
Dessert
-
Przeczytaj więcejFit Knoppers – zdrowa przekąska, która łączy czekoladę, masło orzechowe i jogurt. Jak zrobić dietetycznego Knoppersa? Poznaj prosty przepis na domowego Knoppersa!
-
Przeczytaj więcejGazpacho z pomidorów i ogórków z oliwą to prosty fit posiłek na zimno. Jak zrobić zupę gazpacho? Poznaj prosty przepis na wegańskie gazpacho z pomidorów!
-
Przeczytaj więcejTa sama herbata, a w kubku zupełnie inny napar. Sprawdź, czym różni się susz od torebek i dlaczego ma to znaczenie dla organizmu. Torebka herbaty oraz susz często pochodzą z tej samej rośliny, ale do kubka trafiają w zupełnie różnej postaci. Dla wielu osób obie formy wyglądają na ten sam produkt, więc decyzja o zakupie sprowadza się głównie do wygody. Tymczasem od formy liści zależy to, ile cennych związków przejdzie do naparu podczas parzenia oraz jaki smak otrzymamy. Sprawdźmy, czym dokładnie różni się susz od herbaty w torebkach. Co właściwie znajduje się w torebce, a co w suszu W torebkach…
-
Przeczytaj więcejTo, co jesz razem z parówkami, decyduje o wartości całego dania. Sprawdź, które dodatki uzupełnią je błonnikiem i ułatwiają trawienie. Parówki najczęściej spotyka się przy białej bułce oraz ketchupie i na tym kończy się cały pomysł na posiłek. Tak naprawdę poza jakością parówek, to dodatki odpowiadają za to, czy taki posiłek będzie tylko ciężką zapychajką, czy czymś zdrowym. Sama parówka jest produktem przetworzonym, słonym oraz pozbawionym błonnika, dlatego dobrze dobrane dodatki zmieniają wartość całego dania. Chodzi o odpowiednie warzywa, kiszonki, rodzaj pieczywa oraz wytrawne sosy. Sprawdźmy, które składniki warto stawiać obok parówek i dlaczego to właśnie otoczenie na talerzu jest…
-
Przeczytaj więcejPopijanie do posiłku większości nie szkodzi, ale są osoby, dla których ma to duże znaczenie. Sprawdź, kogo to dotyczy i kiedy lepiej pić mniej. Szklanka wody przy obiedzie wydaje się czymś oczywistym, a nawet i potrzebnym. Od lat krąży jednak przekonanie, że picie do posiłku rozcieńcza soki żołądkowe i osłabia trawienie. Dla większości zdrowych osób to po prostu mit, ponieważ woda podczas jedzenia nie utrudnia trawienia. Istnieją za to grupy osób, dla których ilość płynów wypijanych w trakcie jedzenia przekłada się na komfort po posiłku. Warto wiedzieć, kogo to naprawdę dotyczy i kiedy ograniczyć picie, zamiast bezmyślnie powtarzać zasłyszane przestrogi.…
-
Przeczytaj więcejSurówka z buraczków wydaje się prosta, ale łatwo o moment, w którym wychodzi zbyt słodka i mało zróżnicowana. Wystarczy jeden łatwo dostępny składnik, aby to zmienić. Buraczki najczęściej przygotowuje się w bardzo prosty sposób i rzadko zmienia się coś w ich składzie. Gotowane buraki trze się do miski, następnie dorzuca się cebulę, sól i czasem odrobinę cukru. Problem jest wtedy, gdy mimo tych samych proporcji smak nie powala na kolana. Właśnie wtedy wkracza jeden dobrze znany dodatek, który odmienia całość bez ingerencji w resztę składników. Dlaczego buraczki często wychodzą zbyt słodkie Buraki zawierają dużo naturalnych cukrów i po ugotowaniu stają…
-
Przeczytaj więcejJajecznica z kiełbasą– idealne połączenie białka i smaku na sycące śniadanie! Jak zrobić jajecznicę z kiełbasą? Poznaj przepis na jajecznicę z kiełbasą!
-
Przeczytaj więcejKawowa owsianka z czekoladą i wiórkami kokosowymi– idealne połączenie energii, smaku i przyjemności! Jak zrobić kawową owsiankę? Poznaj przepis na owsiankę z kawą!
-
Przeczytaj więcejJeść jabłko ze skórką czy bez? To nie kwestia smaku, tylko zdrowia. Skórka kryje błonnik i polifenole, ale nie każdemu służy. Jabłka kupujemy przez cały rok i jemy je częściej niż inne owoce, a mimo to za każdym razem wraca ta sama zagwozdka. Jedni chrupią owoc w całości razem ze skórką, inni cierpliwie obierają każdy kawałek. Wydawać by się mogło, że to tylko kwestia smaku oraz wygody, a tak naprawdę chodzi o coś więcej. Jednej słusznej odpowiedzi tutaj nie ma, ponieważ wiele zależy od stanu zdrowia oraz tolerancji organizmu. Sprawdźmy zatem, kiedy skórkę jabłka warto zostawić na owocu, a kiedy…