Makaron z mięsem z indyka w pomidorach to pyszne i pożywne danie z makaronu. Jak zrobić makaron z mięsem mielonym? Poznaj przepis na makaron z mięsem i sosem!
Makaron z mięsem mielonym z indyka w pomidorach to smakowite danie z mięsa mielonego, które łączy w sobie wyrazisty smak mięsa z indyka, soczystość pomidorów konserwowych i kremowość makaronu. To połączenie jest nie tylko smaczne, ale także bogate w składniki odżywcze.
Makaron, będący głównym składnikiem tego dania, jest doskonałym źródłem węglowodanów, które dostarczają organizmowi energii. Można wybrać różne rodzaje makaronu, takie jak penne, spaghetti czy fusilli, w zależności od osobistych preferencji. Makaron zawiera również pewne ilości błonnika, który pomaga w utrzymaniu prawidłowego trawienia.
Mięso z indyka, które jest wykorzystane jako mielony składnik, jest niskotłuszczowym źródłem białka. Działa korzystnie na budowę i regenerację mięśni, a także dostarcza niezbędnych aminokwasów. Mięso z indyka jest również bogate w witaminy z grupy B, takie jak witamina B3 i B6, które są ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Pomidory konserwowe, które stanowią sos do dania, dostarczają aromatycznego i intensywnego smaku. Pomidory są bogate w likopen, silny przeciwutleniacz, który przyczynia się do ochrony komórek przed uszkodzeniem. Zawierają również witaminę C, która wzmacnia układ odpornościowy, oraz składniki odżywcze, takie jak potas i błonnik.
Makaron z mięsem mielonym to danie, które można modyfikować na wiele różnych sposobów. Można dodać do niego inne przyprawy, posypać startym serem czy zmienić rodzaj mięsa mielonego.
To danie z makaronu jest wyjątkowo sycące i satysfakcjonujące, idealne zarówno na obiad, jak i kolację. Zapewnia połączenie smaków i tekstur, które z pewnością przypadną do gustu wszystkim miłośnikom makaronowych potraw.
Jak zrobić sos do makaronu z mięsa mielonego? Poznaj prosty przepis na mięso mielone z makaronem!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 15 min
Kalorie: 371
Białko: 28 g
Węglowodany: 41 g
Tłuszcze: 9 g
Składniki na 1 porcję makaronu z mięsem mielonym z indyka w pomidorach:
- Makaron 1 porcja (50 g)
- Mięso mielone z indyka 1/4 opakowania (100 g)
- Pomidory konserwowe 1/2 opakowania (200 g)
- Cebula 1 mała sztuka (30 g)
- Czosnek 1 ząbek (5 g)
- Oliwa z oliwek 1 łyżeczka (5 g)
- Sól
- Pieprz
Przygotowanie makaronu z mięsem mielonym z indyka w pomidorach:
- Ugotuj makaron (sprawdź przepis). W tym czasie przygotuj pozostałe składniki.
- Cebulę obierz i drobno pokrój.
- Czosnek obierz i drobno pokrój.
- Na patelni rozgrzej oliwę. Po chwili wrzuć cebulę i czosnek. Smaż przez kilka minut, co chwilę mieszając.
- Następnie dodaj mięso. Smaż do momentu prawidłowej obróbki termicznej i odparowania (około 5-10 min). Co chwilę mieszaj i rozdrabniaj mięso łopatką.
- Następnie dodaj pomidory (razem z sokiem). Smaż przez chwilę, cały czas mieszając. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Wymieszaj.
- Dodaj odcedzony makaron i dokładnie wymieszaj.
- Przełóż na talerz i zjedz od razu po przygotowaniu.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: danie z mięsa mielonego z indyka, danie z mięsa mielonego i makaronu, danie z mięsa mielonego przepis, danie z makaronu na obiad, danie z makaronu i mięsa mielonego, danie z makaronem i mięsem mielonym, mięso mielone z makaronem, mięso mielone z makaronem na patelni, jak zrobić makaron z mięsem mielonym, makaron na diecie redukcyjnej, jak ugotować makaron z mięsem mielonym
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
