Sałatka grecka to pożywna i lekka sałatka z fetą i oliwkami. Jak zrobić sałatkę grecką? Poznaj prosty przepis na sałatkę grecką z serem feta!

Sałatka grecka to pyszna i pożywna sałatka z fetą i oliwkami.
Przez większość życia byłam przekonana, że sałatka grecka w składzie ma liście sałaty lodowej… Dopiero, gdy w zeszłym roku wybraliśmy się na parę dni do Aten i zjadłam tam w kilku restauracjach to pyszne lokalne danie, zauważyłam że nie ma w nim śladu po sałacie. Lubię obie wersje tego posiłku, ale postanowiłam tu dodać przepis na tradycyjną sałatkę grecką, czyli taką jaką przygotowują Grecy.
Ser feta to grecki miękki ser o zawartości tłuszczu około 20%, produkowany z mleka owczego lub mieszanki mleka owczego z mlekiem kozim.
Oliwa z oliwek to źródło zdrowych tłuszczów oraz witaminy A, E, D oraz K.
Jeśli lubisz proste i szybkie sałatki z serem feta– sprawdź przepis na sałatkę z serem feta, papryką i słonecznikiem.
Jak zrobić sałatkę grecką? Poznaj prosty przepis na sałatkę grecką z serem feta!

Czas przygotowania: 5 min
Kalorie: 430
Białko: 20 g
Węglowodany: 9 g
Tłuszcze: 35 g

Składniki na sałatkę grecką:

• Ser feta 1/2 opakowania (100 g)
• Pomidor 1 średnia sztuka (180 g)
• Ogórek 1/2 średniej sztuki (70 g)
• Oliwki 10 średnich sztuk (30 g)
• Cebula 1 mała sztuka (20 g)
• Oliwa z oliwek 1 łyżka (10 g)
• Oregano

Przygotowanie sałatki greckiej:

Krok 1: Pomidora umyj, osusz i pokrój w ósemki (usuń zielone, twarde części z środka). Ogórka umyj, obierz i pokrój w półplasterki. Cebulę obierz i pokrój w piórka. Ser pokrój w dość grube plastry. 

Krok 2: Na talerzu równomiernie rozłóż pomidora, ogórka, cebulę i odcedzone z zalewy oliwki. Na górze połóż plastry sera. Skrop oliwą i dopraw do smaku oregano. 

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: sałatka grecka przepis oryginalny, sałatka grecka składniki, sałatka grecka przepis, sałatka grecka z feta, sałatka grecka przepisy, grecka sałatka przepis, sałatka grecka składniki i przygotowanie, sałatka grecka z feta i oliwkami, jak zrobić sałatkę grecką, jak zrobić prostą sałatkę grecką, sałatka grecka z serem feta, sałatka grecka z serem feta kalorie, oryginalna sałatka grecka przepis, sałatka z fetą i oliwkami kalorie, przepis na sałatkę grecką z serem feta

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: