Zanim sięgniesz po herbatkę przeczyszczającą, zajrzyj do lodówki. Te produkty pobudzają jelita naturalnie i bez skutków ubocznych. Przy zaparciach pierwszym odruchem często jest skorzystanie z usług tabletek lub herbatek przeczyszczających, a najprostsze rozwiązanie czeka w kuchni. Kilka codziennych produktów pobudza pracę jelit w bardziej przyjazny sposób niż doraźne środki z apteki i co najważniejsze, można je łatwo uwzględnić w codziennej diecie. Chodzi przede wszystkim o błonnik, ale też o ilość wypijanej wody oraz regularność posiłków. Dowiedzmy się, jak działa błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny, dlaczego suszone śliwki oraz kiwi należy wyróżnić na tle innych owoców, jak rozsądnie stosować siemię lniane i…
-
Przeczytaj więcejKasza jaglana smakuje gorzko? Winna często nie jest sama kasza, tylko jeden pominięty krok przed gotowaniem. Sprawdź, jaki. Gorzki i lekko stęchły posmak kaszy jaglanej zniechęca wiele osób już po pierwszej łyżce. Problemem często nie jest słaba jakość kaszy jaglanej, tylko jedna banalna czynność pomijana przed gotowaniem. Gorycz ma konkretną…
-
Przeczytaj więcejPestki z dyni lądują w koszu, a są bardzo wartościowe i po uprażeniu chrupią jak chipsy. Sprawdź, czy łupinę można zjeść i jak uniknąć gorzkiego smaku. Większość osób wyrzuca pestki z dyni, a potem płaci w sklepie za małą paczkę nawet kilkanaście złotych. Te z własnej dyni wyglądają mało zachęcająco,…
-
Przeczytaj więcejKotlet schabowy z piekarnika to alternatywa dla klasycznych kotletów. Jak zrobić kotlety bez panierki? Poznaj przepis na kotleta schabowego z piekarnika!
-
Przeczytaj więcejZ samych jajek trudno pokryć dzienną potrzebę witaminy B12. Sprawdź, ile ich potrzeba i które produkty mają tej witaminy znacznie więcej. Jajka uchodzą za dobre źródło witaminy B12, ale jedno jajko pokrywa tylko małą część dziennej potrzeby organizmu. Żeby zjeść zalecaną ilość tej witaminy z samych jajek, na talerzu musiałoby…
-
Przeczytaj więcejKeto krem kokosowy to niezwykle smaczny i prosty w przygotowaniu keto deser. Jak zrobić deser bez pieczenia? Poznaj prosty przepis na pyszny krem kokosowy!
-
Przeczytaj więcejKapusta z grzybami, śliwkami i olejem lnianym to prosty posiłek świąteczny. Jak zrobić kapustę z grzybami i śliwkami? Poznaj prosty przepis na kapustę!
-
Przeczytaj więcejHalloweenowa dynia to nie tylko symbol tego dnia, ale i arcydzieło rzeźbiarskie. Jak wyciąć dynię na Halloween? Sprawdź jak zrobić dynię na Halloween!
-
Przeczytaj więcejCynamonowy krem śmietanowy to bardzo prosty w przygotowaniu deser z bitej śmietany. Jak zrobić krem z bitej śmietany? Poznaj prosty przepis na krem śmietanowy!
-
Przeczytaj więcejPapryka faszerowana mięsem mielonym to świetny pomysł na obiad z mięsa mielonego. Jak zrobić paprykę faszerowaną? Poznaj prosty przepis na faszerowaną paprykę!