Obierki po ziemniakach lądują w koszu odruchowo, a tuż pod skórką kryje się sporo wartości. Sprawdź, kiedy warto je zachować i jak wykorzystać. Obierki ziemniaków lądują w koszu z automatu, a tuż pod skórką gromadzi się największa część ich wartości odżywczych. Skórka oferuje błonnik, potas oraz związki z działaniem antyoksydacyjnym,…
-
Przeczytaj więcejKrótki postój pod sklepem wystarczy, by część produktów w aucie stała się groźna lub bezużyteczna. Sprawdź, czego nie zostawiać nawet na chwilę. Zaparkowane w słońcu auto zmienia się w środku w piekarnik na kółkach, a temperatura przekracza tam 50 stopni w mgnieniu oka. Krótki postój pod sklepem wydaje się sytuacją…
-
Przeczytaj więcejHerbata miętowa z truskawkami to aromatyczny i orzeźwiający napój z owocami. Jak zrobić herbatę z truskawkami? Poznaj prosty przepis na herbatę z truskawkami!
-
Przeczytaj więcejCzy zimne piwko naprawdę chłodzi w upał? Eksperci nie zostawiają złudzeń. Sprawdź, co dzieje się z organizmem po kilku łykach w skwarze. Zimne piwo w upalny dzień to idealny sposób na ochłodę, przynajmniej tak się zakłada. Pierwszy łyk faktycznie orzeźwia, jednak chwilę później organizm zaczyna tracić wodę, a uczucie chłodu…
-
Przeczytaj więcejOwocowa sałatka karotenowo-antocyjanowa – kolorowa bomba witaminowa, która wspiera zdrowie skóry, wzrok i doda energii na cały dzień. Jak zrobić sałatkę wieloowocową?
-
Przeczytaj więcejGotowana młoda kapusta z cebulą i koperkiem – zdrowie w każdym kęsie! Jak zrobić gotowaną kapustę? Poznaj prosty przepis na młodą kapustę gotowaną!
-
Przeczytaj więcejChłodnik z rzodkiewki to prosta zupa na zimno. Jak zrobić chłodnik z rzodkiewek i śmietany? Poznaj prosty przepis na chłodnik rzodkiewkowy ze śmietaną!
-
Przeczytaj więcejPo gorącej nocy organizm budzi się odwodniony, a wielu sięga po niewłaściwy napój. Sprawdź, czym najlepiej zacząć dzień przy 30 stopniach. Upalna noc daje w kość bardziej, niż wskazuje na to poranne zmęczenie. Po kilku godzinach w nagrzanej sypialni organizm budzi się już z niedoborem wody, a pierwszym odruchem wielu…
-
Przeczytaj więcejWiększość gotuje bób w samej wodzie i traci jego kolor oraz smak. Kilka dodatków do garnka zmienia wszystko. Sprawdź proste triki. Większość osób gotuje bób zawsze tak samo, czyli w samej osolonej wodzie, a potem dziwi się, że nagle staje się szary i twardy. Prawda jest taka, że dodatki wrzucone…
-
Przeczytaj więcejSmoothie Snickers to zdrowy i pyszny fit koktajl o smaku Snickersa. Jak zrobić smoothie Snickers? Poznaj prosty przepis na koktajl z masłem orzechowym i bananem!