Uniknij chorób w sezonie jesienno-zimowym! Okres ten stanowi wyzwanie, zwłaszcza dla rodziców małych dzieci, a także osób starszych, z uwagi na zmienne warunki atmosferyczne oraz centralne ogrzewanie, które mogą prowadzić do suchych dróg oddechowych i wspomagać rozwój infekcji. Narażeni jesteśmy na różne dolegliwości, takie jak przeziębienie, grypa, a nawet poważniejsze infekcje bakteryjne, jak zapalenie płuc. Aby wzmocnić odporność, niezbędne jest odpowiednie żywienie, suplementacja oraz higiena. Odpowiednia dieta jako klucz do silnej odporności Odporność naszego organizmu w dużym stopniu zależy od zbilansowanej diety. Warzywa i owoce stanowią podstawę piramidy żywieniowej, dostarczając niezbędnych witamin i minerałów, które wspierają układ odpornościowy. Selen, cynk…
-
Przeczytaj więcejSurówka z marchewki i jabłka to prosta i lekka sałatka. Jak zrobić surówkę z marchewki i jabłka? Poznaj prosty przepis na surówkę z marchwi i jabłka bez jogurtu!
-
Przeczytaj więcejPizza rodem z włoskiej trattorii to marzenie każdego miłośnika włoskiej kuchni. W domowych warunkach można osiągnąć zbliżony efekt, jeśli wybierzemy odpowiednie składniki i techniki przygotowania. Pizza z pieca opalanego drewnem charakteryzuje się nie tylko wyjątkowym aromatem, ale także delikatną chrupkością ciasta. Aby nasza domowa pizza miała smak i teksturę prawdziwej włoskiej, musimy zwrócić uwagę na produkty i detale procesu przygotowania. Włoska mąka typu 00 – sekret idealnego ciasta do pizzy Tradycyjna włoska mąka typu 00 to klucz do uzyskania odpowiedniej konsystencji ciasta. Mąka ta, stosowana w najlepszych włoskich pizzeriach, wyróżnia się drobnym przemiałem, dzięki czemu ciasto staje się miękkie i…
-
Przeczytaj więcejOrzeszki ziemne w czekoladzie to prosty zdrowy deser czekoladowy. Jak zrobić orzeszki ziemne w czekoladzie? Poznaj prosty przepis na orzechy w czekoladzie!
-
Przeczytaj więcejSkrzydełka z kurczaka po amerykańsku to zdrowy fit fast food z kurczaka. Jak zrobić skrzydełka po amerykańsku? Poznaj prosty przepis na skrzydełka z kurczaka!
-
Przeczytaj więcejJajecznica z boczkiem to proste keto śniadanie z jajek. Jak zrobić jajecznicę z boczkiem? Poznaj przepis z podanymi kaloriami na jajecznicę z boczkiem!
-
Przeczytaj więcejDomowe monte z kaszy jaglanej to zdrowy deser z kakao. Jak zrobić monte z kaszy jaglanej? Poznaj prosty przepis na dietetyczne monte z kaszy jaglanej!
-
Przeczytaj więcejPuree z kalafiora to pyszny i niskokaloryczny fit dodatek do posiłków. Jak zrobić puree z kalafiora? Poznaj prosty przepis na wegańskie puree z kalafiora!
-
Przeczytaj więcejTwarożek z tofu to prosty i szybki w przygotowaniu wegański odpowiednik twarogu. Jak zrobić wegański twaróg z tofu? Poznaj prosty przepis na twaróg z tofu!
-
Przeczytaj więcejRosół to dietetyczna zupa, która jest niezwykle popularna w polskiej kuchni. Jak zrobić rosół z kurczaka? Poznaj prosty przepis na rosół z piersią kurczaka!