Nie sześć godzin przed snem, lecz znacznie więcej. Sprawdź, o której wypada ostatnia kawa i dlaczego u każdego ta granica wygląda inaczej. Kawka po obiedzie wydaje się nie mieć żadnego wpływu na nocny sen. Badania dają delikatnie do zrozumienia, że z kofeiną najlepiej pożegnać się już we wczesnych godzinach popołudniowych.…
-
Przeczytaj więcejKasza jaglana ze szpinakiem i suszonymi pomidorami to zdrowe fit danie. Jak zrobić kaszę jaglaną ze szpinakiem? Poznaj przepis na kaszę jaglaną ze szpinakiem!
-
Przeczytaj więcejWafle ryżowe z serem kozim i buraczkami to prosty fit posiłek z burakiem. Z czym jeść wafle ryżowe na diecie? Poznaj prosty przepis z waflami ryżowymi!
-
Przeczytaj więcejPierś z kaczki z rozmarynem to smaczne i pożywne danie mięsne. Jak zrobić kaczkę z rozmarynem? Poznaj prosty przepis na pierś z kaczki z rozmarynem!
-
Przeczytaj więcejRyż smażony to prosty i zdrowy element dietetycznego posiłku. Jak przygotować podsmażony ryż? Poznaj prosty przepis na dietetyczny ryż smażony!
-
Przeczytaj więcejPodobna liczba kalorii, a sytość zupełnie inna. Sprawdź, dlaczego jajka na śniadanie trzymają głód na dystans dłużej niż słodkie płatki. Miska słodziutkich płatków znika w mgnieniu oka, a głód wraca po niej z prędkością światła. Po jajkach na śniadanie sytość utrzymuje się zdecydowanie dłużej, chociaż liczba kalorii jest bardzo zbliżona,…
-
Przeczytaj więcejGotowanie mięsa prosto z zamrażarki uchodzi za błąd, a często nim nie jest. Sprawdź, kiedy to bezpieczne, a kiedy lepiej wcześniej rozmrozić. Gotowanie mięsa prosto z zamrażarki uznawane jest za kuchenny, haniebny błąd, a prawda jest taka, że w wielu sytuacjach jest to zupełnie bezpieczne. Prawdziwe ryzyko tej sytuacji znajduje…
-
Przeczytaj więcejMakaron z pomidorkami, boczkiem i serem to prosty posiłek o bardzo ciekawym smaku. Jak zrobić makaron z boczkiem i serem? Poznaj prosty przepis na makaron!
-
Przeczytaj więcejTwaróg z kremem herbatnikowym to prosty pomysł na fit deser z herbatnikami. Z czym jeść twaróg na słodko? Poznaj prosty przepis na dietetyczny deser z twarogu!
-
Przeczytaj więcejKurczak w czosnku niedźwiedzim to szybkie fit danie z kurczaka. Jak zrobić kurczaka z czosnkiem niedźwiedzim? Poznaj prosty przepis na kurczaka z patelni!