Witamina B3 jest odpowiedzialna za prawidłowe funkcjonowanie mózgu i obwodowego układu nerwowego. Jaka jest rola witaminy B3? Co jest najlepszym źródłem wit B3?
Wakacyjne zmiany w diecie, które naprawdę mają sens
Letnia dieta nie musi być restrykcyjna. Sprawdź, jakie zmiany wprowadzić w wakacje, by poczuć się lżej, zdrowiej i naprawdę dobrze nawodnić organizm. Latem nasze potrzeby żywieniowe się zmieniają. Upały powodują,…
Wszyscy chcą przepis, nikt nie zgaduje, z czego są te frytki
Frytki z batatów to pyszne i proste danie typu zdrowy fast food. Jak zrobić frytki z batatów? Poznaj prosty przepis na frytki z batatów z piekarnika! Frytki z batatów zaskakują…
Minimalizm w kuchni, maksimum smaku. Tylko banan, kakao i… masz ciasto!
Brownie z banana z wiórkami kokosowymi to prosty i szybki fit deser czekoladowy. Jak zrobić brownie z banana? Poznaj prosty przepis na fit brownie z bananami! Brownie z bananów i…
Pasta, która wygląda jak nic specjalnego… dopóki jej nie spróbujesz
Pasta z soczewicy i tofu to prosta w przygotowaniu zdrowa pasta kanapkowa. Jak zrobić pastę z soczewicy i tofu? Poznaj łatwy przepis na pastę z czerwonej soczewicy! Pasta z czerwonej…
Walczysz z IBS? Rozważ ten catering dostępny w Warszawie
Masz zespół jelita drażliwego (IBS) i ciągle musisz odmawiać sobie smakołyków? Jeśli masz dość eksperymentowania w kuchni, rozważ catering ułożony przez dietetyka. Posiłki nie wywołają nieprzyjemnych objawów, a przy okazji…
Znaczenie zabiegów kosmetycznych u kobiet po 40. roku życia
Wiek dojrzały niesie za sobą naturalne procesy starzenia: utratę elastyczności, pojawienie się zmarszczek i osłabienie owalu twarzy. Po przekroczeniu 40 lat skóra zaczyna reagować wolniej na czynniki regeneracyjne, dlatego nowoczesne…
-
Przeczytaj więcejCzy przed zmianą sposobu odżywiania trzeba wykonać badania? Jeśli tak to jakie i czy jest to konieczne? Jak przygotować się do badań? Sprawdź!
-
Przeczytaj więcejJak gotować szybko, dietetycznie i przede wszystkim zdrowo? Jak ułatwić sobie gotowanie? Poznaj nasze sprawdzone sposoby na proste i przyjemne gotowanie!
-
Przeczytaj więcejStres to nieodłączny element życia większości ludzi. Czym jest stres i jakie niesie skutki? Jak radzić sobie ze stresem? Poznaj sposoby na stres!
-
Przeczytaj więcejJaka jest główna rola witaminy B1 w organizmie? Co jest najlepszym źródłem witaminy B1? Jakie skutki powoduje niedobór witaminy B1? Sprawdź!
-
Przeczytaj więcejJakie są zasady zdrowego odżywiania? Zebraliśmy proste i uniwersalne zasady zdrowego odżywiania, które mogą być stosowane przez wszystkich. Sprawdź!
-
Przeczytaj więcejJak zacząć ćwiczyć? Jakie korzyści przynosi aktywność fizyczna? Jak prawidłowo ćwiczyć i jakie formy aktywności wybrać? Jak pokonać lęk przed ćwiczeniami? Sprawdź!
-
Przeczytaj więcejJak prowadzić zdrowy styl życia? Jak zmienić tryb życia? Od czego zacząć zmianę stylu życia? Poznaj proste zasady zdrowego stylu życia dla każdego!
-
Przeczytaj więcejCzy nastawienie do spożywanego jedzenia ma jakieś znaczenie? Jeśli tak, to czy zmiana sposobu myślenia o jedzeniu może na coś wpłynąć? Czy jedzenie powinno sprawiać nam radość? Sprawdź!
-
Przeczytaj więcejJabłko pieczone z cynamonem– prosty, ale wyrafinowany deser, idealny na chłodne wieczory! Jak zrobić deser z jabłek? Poznaj przepis na pieczone jabłka z miodem!