Proste składniki, lekka konsystencja i mnóstwo smaku. Poznaj idealne smarowidła dla osób na redukcji. Na diecie wiele osób z góry rezygnuje ze smarowideł do pieczywa, bo kojarzą się z nadmiarem tłuszczu i zbędnymi kaloriami. A przecież wystarczy sięgnąć po gęsty jogurt z ziołami lub koncentrat pomidorowy z przyprawami, by w kilka minut stworzyć lekką, aromatyczną pastę, która świetnie smakuje i nie obciąża diety. Kluczowe składniki Zamiast sięgać po masło lub wysokokaloryczne pasty, warto wypróbować lekkie, proste smarowidła, które prawdopodobnie masz w lodówce. Gęsty jogurt naturalny lub lekki serek puszysty świetnie sprawdzą się w formie delikatnej, odrobinę białkowej bazy do kanapek.…
-
Breakfast
-
Dinner
-
Dessert
-
Przeczytaj więcejSerowe ziemniaki z patelni to pyszny i szybki w przygotowaniu fit posiłek z ziemniaków. Jak zrobić ziemniaki na patelni? Poznaj prosty przepis z ziemniaków!
-
Przeczytaj więcejCzy tortillę trzeba podgrzewać, czy można jeść prosto z opakowania? Sprawdzamy, jak zrobić to dobrze i bezpiecznie. Tortilla stała się jednym z najpopularniejszych półproduktów w kuchni, ponieważ jest szybka, uniwersalna i pasująca do niemal wszystkiego. Zawijamy w nią warzywa, mięso, sery, czasem nawet owoce, przygotowując ekspresowe posiłki w kilka minut. Ale wiele osób zastanawia się, czy placki do tortilli można jeść prosto z opakowania, bez podgrzewania, czy może jednak lepiej wrzucić je na patelnię lub do piekarnika? W tym artykule wyjaśnimy, jak wygląda ich produkcja, czy jedzenie ich „na zimno” jest bezpieczne i kiedy warto poświęcić chwilę na podgrzanie, by…
-
Przeczytaj więcejDomowy popcorn to prosta, tania i pożywna fit przekąska bez glutenu. Jak zrobić popcorn na patelni? Poznaj prosty przepis na popcorn!
-
Przeczytaj więcejSkyr z płatkami kukurydzianymi i mandarynką to prosty fit posiłek na słodko. Z czym jeść płatki śniadaniowe na diecie? Poznaj prosty przepis na skyr na słodko!
-
Przeczytaj więcejBiałkowy shake z masłem orzechowym to idealne połączenie smaku i odżywienia, bogate w białko! Jak zrobić szejk proteinowy? Poznaj przepis na szejka białkowego!
-
Przeczytaj więcejSałatka z fetą i papryką to pożywna oraz lekka sałatka z serem feta. Jak zrobić sałatkę z fetą? Poznaj prosty przepis na sałatkę z serem feta!
-
Przeczytaj więcejZupa kokosowa z dynią i batatem to rozgrzewające danie o egzotycznym smaku. Jak zrobić zupę z soczewicą i mleczkiem kokosowym? Poznaj przepis na zupę z dynią i batatem! Zupa kokosowa z dynią, soczewicą i batatem to kwintesencja kulinarnego komfortu. Jest gęsta, aksamitna i pełna zapachu przypraw, które rozgrzewają już od pierwszej łyżki. To jedno z tych dań, które nie tylko syci, ale także poprawia nastrój, otulając swoim smakiem jak miękki koc w chłodny dzień. Połączenie dyni i batata nadaje jej naturalną słodycz i intensywny kolor. Oba warzywa są bogate w beta-karoten, który wspiera zdrowie skóry i oczu, a także wzmacnia…
-
Przeczytaj więcejSaturator do wody to urządzenie, które ułatwia codzienne funkcjonowanie i pozwala zmienić nawyki związane z piciem napojów. Zamiast kupować wodę gazowaną w butelkach, wystarczy w kilka sekund nasycić wodę z kranu lub filtra dwutlenkiem węgla i cieszyć się idealnym orzeźwieniem – bez plastiku, bez dźwigania, bez konserwantów. Ale możliwości saturatora się na tym nie kończą. Możliwości saturatora wykraczają jednak poza samą wodę gazowaną, pozwalając na tworzenie wielu kreatywnych napojów – od lemoniad po domowe wersje popularnych klasyków. Klasyczne napoje z saturatora Najprostszym i najczęściej wybieranym napojem jest czysta woda gazowana. Stanowi ona zdrowszą alternatywę dla słodzonych napojów i idealną bazę…
-
Przeczytaj więcejZupa krem z pieczonej papryki z jogurtem to prosta w przygotowaniu zupa z papryki. Jak zrobić krem z papryki? Poznaj przepis na zupę krem paprykową z jogurtem!