Burger z jajkiem sadzonym i pieczarkowym farszem to pomysł na prosty fit posiłek. Jak zrobić burgery wegetariańskie? Poznaj łatwy przepis na wege burgery!
-
Breakfast
-
Dinner
-
Dessert
-
Przeczytaj więcejMleko w kawie to nie tylko smak. Ta drobna zmiana wpływa na to, jak napój obciąża żołądek. Sprawdź, która wersja jest łagodniejsza. Dla jednych mleko psuje smak prawdziwej kawy, dla innych to nieodłączny element porannego pobudzacza. Prawda jest taka, że mleko wpływa też na to, w jaki sposób żołądek reaguje na napój z kofeiną. U osób ze skłonnością do zgagi różnica jest naprawdę odczuwalna. Warto wiedzieć, dlaczego czarna kawa działa mocniej na żołądek, jak mleko zmienia jej wpływ na trawienie oraz kiedy dodatek mleczny pomaga, a kiedy szkodzi. Dlaczego czarna kawa obciąża żołądek Czarna kawa ma kwaśny odczyn, ponieważ jej…
-
Przeczytaj więcejNie tylko to, co jesz wieczorem, ale też o której godzinie decyduje o jakości nocy. Sprawdź, kiedy zjeść ostatni posiłek. Wieczorem większość osób zastanawia się nad tym, co zjeść, a zdecydowanie rzadziej nad tym, o której godzinie zjeść. Prawda jest taka, że sama pora ostatniego posiłku ma wpływ na to, jak przebiega noc oraz jaką energię mamy o poranku. Zbyt późna kolacja obciąża trawienie w porze, gdy organizm przygotowuje się do odpoczynku, a zbyt wczesna jest w stanie z kolei wybudzać w nocy uczuciem głodu. Warto wiedzieć, ile godzin przed snem najlepiej zakończyć jedzenie, jaki rodzaj kolacji jest łagodniejszy dla…
-
Przeczytaj więcejPasta z tuńczyka i jajka to prosty i szybki fit posiłek. Jak zrobić pastę z tuńczyka i jajka? Poznaj prosty przepis na pastę z jajka i tuńczyka!
-
Przeczytaj więcejPleśniak z czarnymi porzeczkami to proste i szybkie ciasto. Jak zrobić ciasto pleśniak? Poznaj prosty przepis na pleśniak z porzeczkami!
-
Przeczytaj więcejStek wołowy to prosta potrawa z kawałka mięsa. Jak zrobić stek wołowy? Jak usmażyć stek wołowy? Poznaj prosty przepis na idealny stek! Twardy jak podeszwa stek to zwykle skutek kilku drobnych błędów, a nie samego mięsa. Wystarczy trzymać się paru zasad, aby zamiast gumowatego kawałka na talerzu wylądował soczysty oraz miękki stek. Nie można zapominać o tym, że taki posiłek ma sporo wartości odżywczych. Wołowina to przede wszystkim porcja pełnowartościowego białka, czyli takiego, które zawiera pełną paletę aminokwasów potrzebnych do budowy oraz regeneracji mięśni. Taką porcją można się porządnie najeść, a to z kolei ogranicza ochotę na podjadanie między posiłkami.…
-
Przeczytaj więcejNie każda herbata lubi wrzątek. Zieloną i białą psuje, a inne napary bez niego tracą smak. Sprawdź, jaka temperatura pasuje do jakiej herbaty. Wrzątek uchodzi za jedyny słuszny początek każdej herbaty, ale przy części naparów działa dokładnie odwrotnie i psuje ich smak. Herbaty zielone oraz białe odpowiadają na wodę bliską 100 stopni goryczą i utratą aromatu, choć dokładnie ta sama temperatura dobrze służy czarnej herbacie oraz naparom ziołowym. Okazuje się, że o efekcie końcowym najczęściej przesądza temperatura wody w czajniku, a nie rodzaj liści. Warto wiedzieć, dlaczego wrzątek szkodzi delikatnym herbatom, które napary potrzebują wysokiej temperatury, czym pod tym względem…
-
Przeczytaj więcejMasło można trzymać w zamrażarce miesiącami bez utraty smaku. Sprawdź, jak je zapakować oraz rozmrozić, żeby nie przejęło obcych zapachów. Kostka masła kupiona na promocji trafia do zamrażarki bez większego zastanowienia, a po kilku tygodniach smakuje inaczej i pachnie wszystkim tylko nie sobą. Winą łatwo obarczyć samo mrożenie, a prawda znajduje się zupełnie gdzie indziej. Masło znosi niską temperaturę bardzo dobrze, ponieważ ma mało wody oraz dużo tłuszczu ze stabilną strukturą. Cała sztuka polega na tym, jak zostanie zapakowane przed włożeniem do zamrażarki oraz jak później je rozmrozimy. To właśnie te dwa momenty przesądzają o tym, czy tłuszcz zachowa świeży…
-
Przeczytaj więcejKoreczki z serem camembert i żurawiną to prosta fit przekąska. Jak zrobić koreczki na przekąskę? Poznaj prosty przepis na koreczki imprezowe!
-
Przeczytaj więcejMrożone maliny ze śmietaną to prosty keto deser z mrożonych malin. Jak zrobić deser z mrożonych malin? Poznaj prosty pomysł na mrożone maliny!