Nauka jedzenia

Zdrowe odżywianie wpływa na nasze samopoczucie i stan umysłu. To co i w jaki sposób jemy ma ogromne znaczenie dla organizmu. Jak zdrowo się odżywiać?
Naucz się z nami prawidłowego jedzenia. Odpowiednia dieta może nas uchronić przed wieloma chorobami i znacznie poprawić samopoczucie.

  • To smarowidło do pieczywa jest najlepsze podczas odchudzania

    To smarowidło do pieczywa jest najlepsze podczas odchudzania

    Proste składniki, lekka konsystencja i mnóstwo smaku. Poznaj idealne smarowidła dla osób na redukcji. Na diecie wiele osób z góry rezygnuje ze smarowideł do pieczywa, bo kojarzą się z nadmiarem tłuszczu i zbędnymi kaloriami. A przecież wystarczy sięgnąć po gęsty jogurt z ziołami lub koncentrat pomidorowy z przyprawami, by w kilka minut stworzyć lekką, aromatyczną pastę, która świetnie smakuje i nie obciąża diety. Kluczowe składniki Zamiast sięgać po masło lub wysokokaloryczne pasty, warto wypróbować lekkie, proste smarowidła, które prawdopodobnie masz w lodówce. Gęsty jogurt naturalny lub lekki serek puszysty świetnie sprawdzą się w formie delikatnej, odrobinę białkowej bazy do kanapek.…

    Przeczytaj więcej
  • Wakacyjne zmiany w diecie, które naprawdę mają sens

    Letnia dieta nie musi być restrykcyjna. Sprawdź, jakie zmiany wprowadzić w wakacje, by poczuć się lżej, zdrowiej i naprawdę dobrze nawodnić organizm. Latem nasze potrzeby żywieniowe się zmieniają. Upały powodują, że częściej sięgamy po lżejsze dania, tracimy więcej wody, a apetyt bywa mniejszy niż zwykle. To idealny moment, by wprowadzić…

    Przeczytaj więcej
  • Szybkie przekąski do 100 kcal

    Szybkie przekąski, które nie przekraczają 100 kcal? Tak, to możliwe! Sprawdź, jak wygląda pyszna i sycąca przekąska do 100 kcal. Nie trzeba wiele, żeby poradzić sobie z nagłym głodem. Mała przekąska może nasycić, pomóc utrzymać kalorie w ryzach i powstrzymać przed podjadaniem przypadkowych rzeczy.. Właśnie wtedy przydają się szybkie przekąski…

    Przeczytaj więcej
  • Świeżość na talerzu – jak technologia wspiera nas w dbaniu o jakość produktów spożywczych?

    Jakość produktów spożywczych wpływa nie tylko na smak potraw, ale również zdrowie i samopoczucie spożywających je osób. Jak zatem o nią dbać? Dlaczego warto wyposażyć się w myjkę do żywności? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdują się w niniejszym artykule. Jak dbać o jakość produktów spożywczych? Jakość produktów spożywczych…

    Przeczytaj więcej
  • Chleb, naleśniki, pizza bez pszenicy. Pomysły na posiłki bez dodatku mąki pszennej

    Chleb, pizza, naleśniki bez pszenicy – myślisz, że to niemożliwe? Nic bardziej mylnego! Istnieje wiele zamienników mąki pszennej, które są zdrowsze i dostarczają cennych składników odżywczych. Tego typu produkty są polecane szczególnie osobom, które z różnych przyczyn chcą lub muszą wyeliminować pszenicę ze swojej diety, a także tym, którzy chcą…

    Przeczytaj więcej
  • Jak zacząć zdrowe odżywianie?

    Jak zdrowo się odżywiać i od czego zacząć? Zdrowe odżywianie wbrew pozorom nie jest trudne, ani czasochłonne. Poznaj nasze sprawdzone sposoby na zdrowe odżywianie!

    Przeczytaj więcej
  • Czy masło orzechowe jest zdrowe?

    Masło orzechowe, które od lat cieszy się popularnością na całym świecie, stało się przedmiotem licznych badań i debat wśród dietetyków oraz entuzjastów zdrowego odżywiania. Zwolennicy chwalą je za wyjątkowy smak i wysoką zawartość składników odżywczych, przeciwnicy zwracają uwagę na kaloryczność. W tym artykule przeanalizujemy wszystkie istotne aspekty związane z masłem…

    Przeczytaj więcej
  • Co powinienem jeść przy niedoczynności tarczycy?

    Niedoczynność tarczycy jest schorzeniem, w którym tarczyca wytwarza zbyt małą ilość hormonów w porównaniu do zapotrzebowania organizmu. Leczenie tego zaburzenia polega na regularnym uzupełnianiu brakujących hormonów. Ponadto, aby wspomóc pracę tarczycy, warto stosować odpowiednią dietę, dostosowaną do schorzenia. W niniejszym artykule można znaleźć informacje, co należy jeść przy niedoczynności tarczycy…

    Przeczytaj więcej
  • Dynia na Halloween – edukacyjne warsztaty kulinarne

    Dynia na Halloween – pomysły na dekoracje i przepisy, które zachwycą! Sprawdź, jak wykorzystać dynię na różne sposoby tej jesieni.

    Przeczytaj więcej
  • Jak wybrać odpowiednią dietę?

    Jaka dieta jest skuteczna? Jak wybrać odpowiednią dietę? Która dieta jest najlepsza? To często pojawiające się pytania. Też się nad tym zastanawiasz? Sprawdź!

    Przeczytaj więcej
1 2 3 4