Suplementy diety są dziś łatwo dostępne i coraz częściej pojawiają się jako uzupełnienie codziennych nawyków żywieniowych. Preparaty zawierające witaminy, składniki mineralne, kwasy tłuszczowe czy inne substancje odżywcze mogą być pomocne w sytuacjach, gdy zapotrzebowanie organizmu jest zwiększone lub dieta nie dostarcza wystarczającej ilości określonego składnika. Nie oznacza to jednak, że…
-
Przeczytaj więcej253 kcal dziennie. Średnio tyle więcej zjadały osoby, którym w badaniach skracano sen. Plan na odchudzanie to dla wielu osób tylko dieta i ruch, a sen bardziej traktują jak luksus. Problem w tym, że przy niewysypaniu się nawet dobrze ułożona dieta spala mniej tłuszczu. Dowiedzmy się czegoś więcej na ten…
-
Przeczytaj więcejKurczak orientalny to szybkie danie z piersią z kurczaka. Jak zrobić kurczaka orientalnego? Poznaj prosty przepis na kurczaka w orientalnym stylu!
-
Przeczytaj więcejPasztet drobiowy z suszonymi owocami to proste i pyszne danie z piersią kurczaka. Jak zrobić pasztet drobiowy z żurawiną? Poznaj prosty przepis na fit pasztet!
-
Przeczytaj więcejSalsa pomidorowa to pyszny sos ze świeżych pomidorów. Jak zrobić salsę pomidorową? Poznaj prosty przepis na salsę pomidorową z chilli!
-
Przeczytaj więcejPlacki ziemniaczane z sosem kurkowym to pyszne danie z kurkami. Z czym jeść placki ziemniaczane? Poznaj prosty przepis na placki z sosem kurkowym!
-
Przeczytaj więcejKto by pomyślał, że dokładnie ten sam posiłek podniesie cukier we krwi nawet o 40% słabiej, gdy zmieni się tylko kolejność jedzenia. Ciekawy jest również wpływ tej zmiany na zjedzone kalorie. Co dzieje się w organizmie, gdy surówkę zjada się pierwszą Skrobia z ziemniaków, kaszy i makaronu rozkłada się w…
-
Przeczytaj więcejMuffiny jajeczne z warzywami i serem feta to pyszne danie z jajek. Jak zrobić muffiny jajeczne z warzywami? Poznaj prosty przepis na muffiny jajeczne z fetą!
-
Przeczytaj więcejBurger z tofu i pieczarkami to pyszny burger bez mięsa. Jak zrobić wegańskiego burgera z pieczarkami? Poznaj prosty przepis na burgera z tofu!
-
Przeczytaj więcej923 kcal. Tyle ma Burger Drwala z popularnej sieci fast food. Jest to prawie połowa energii przewidzianej dla przeciętnego dorosłego na cały dzień. Kaloryczność rośnie jak na drożdżach, gdy do Drwala dojdą frytki i słodki napój. Mimo tych wszystkich przeciwności z tego sezonowego przysmaku wcale nie trzeba rezygnować. Przeanalizujmy, ile…
-
Przeczytaj więcejPasta z dyni na słodko to pyszne danie z dyni na słodko. Jak zrobić pastę z dyni na słodko? Poznaj prosty przepis na krem z dyni i śmietany!