Jak zrobić sałatkę owocową, która jest lekka, zdrowa i gotowa w dwie minuty? Sprawdź przepis na sałatkę owocową z malinami, borówkami i jogurtem skyr. Świeże owoce i jogurt to duet, który od lat cieszy się uznaniem wśród chyba wszystkich miłośników prostych, zdrowych posiłków. Sałatka owocowa z borówkami, malinami i gęstym jogurtem typu skyr to nie tylko szybki sposób na odżywczy posiłek, ale też smaczna inwestycja w dobre samopoczucie i poprawienie humoru. Borówki są naturalnym źródłem antocyjanów, związków które wspomagają pracę mózgu, poprawiają pamięć i chronią wzrok. Maliny natomiast dostarczają błonnik, witaminę C oraz polifenole, które wspierają odporność i trawienie. Dodatek…
-
Przeczytaj więcejGotowanie ryżu w woreczku wydaje się wygodne, ale czy na pewno jest zdrowe? Sprawdź, co naprawdę dzieje się z ryżem i woreczkiem podczas gotowania. Ryż w woreczkach to wygodne rozwiązanie, które od lat cieszy się popularnością w wielu kuchniach. Wystarczy wrzucić opakowanie do wrzątku i po kilkunastu minutach ryż jest gotowy. Nie trzeba nic odmierzać ani martwić się, że się rozgotuje. Tylko czy za tą wygodą nie stoi coś, o czym warto wiedzieć? Coraz częściej pojawiają się pytania o to, czy gotowanie ryżu w plastikowych woreczkach jest zdrowe, czy materiał nie uwalnia szkodliwych substancji i czy taki sposób obróbki nie…
-
Przeczytaj więcejPasta z tuńczyka i twarogu to prosty i szybki fit posiłek. Jak zrobić pastę z tuńczyka i twarogu? Poznaj prosty przepis na pastę z twarogu i tuńczyka!
-
Przeczytaj więcejOwsianka na mleku z bananem to szybkie i zdrowe śniadanie na słodko. Jak zrobić owsiankę na mleku z bananem? Poznaj prosty przepis na owsiankę na mleku!
-
Przeczytaj więcejSzukasz pomysłu na podudzia z kurczaka? Ten ciekawy przepis na pałki z kurczaka w stylu śródziemnomorskim z warzywami zaskakuje prostotą i smakiem. Soczyste podudzia z kurczaka pieczone z warzywami to danie obiadowe, które łączy prostotę z wyrazistym, śródziemnomorskim smakiem. Czosnek, oliwa, sok z cytryny i suszony tymianek tworzą aromatyczną marynatę, która podkręca smak mięsa, bez potrzeby sięgania po ciężkie dodatki. To nie tylko ciekawy przepis na pałki z kurczaka, ale również lekka i dobrze zbilansowana propozycja obiadowa. Dzięki pieczeniu w piekarniku, danie zachowuje swoje wartości odżywcze, a jednocześnie jest mniej tłuste niż klasyczna wersja smażona. Papryka i cukinia dostarczają błonnik,…
-
Przeczytaj więcejSzarpany kurczak – idealny do sałatek, wrapów czy jako danie główne! Jak zrobić kurczaka szarpanego? Poznaj prosty przepis na szarpanego kurczaka!
-
Przeczytaj więcejJogurtowe purée z kalafiora to pyszny i niskokaloryczny fit dodatek do posiłków. Jak zrobić puree z kalafiora? Poznaj prosty przepis na puree z kalafiora!
-
Przeczytaj więcejDeser śmietankowo-ciasteczkowy to prosty i szybki fit deser ze skyrem i ciasteczkami. Jak zrobić fit deser ze skyrem? Poznaj prosty przepis na deser ze skyrem!
-
Przeczytaj więcejZastanawiasz się, co zrobić żeby awokado szybciej dojrzało? A może nie wiesz jak przechowywać awokado, by nie straciło smaku ani nie czarniało? Poznaj proste triki, które naprawdę działają. Niedojrzałe awokado potrafi zepsuć nawet najlepiej zaplanowany posiłek. Jest twarde, pozbawione smaku i trudne do obrania. Bo przecież kupując awokado chodzi o kremową pastę, idealne plasterki do sałatki albo pożywny dodatek do śniadaniowej kanapki. Na szczęście istnieje kilka sprawdzonych sposobów, które pomogą Ci szybko rozwiązać ten problem. W tym artykule dowiesz się, jak przyśpieszyć dojrzewanie awokado i co zrobić żeby awokado szybciej dojrzało, ale nie straciło przy tym ani smaku, ani cennych…
-
Przeczytaj więcejJak zrobić nutellę w domu? Ten przepis na nutelle to prosty sposób na krem czekoladowy, który smakuje wyśmienicie i pasuje do zdrowej diety. Domowa nutella jest pyszną alternatywą dla sklepowego kremu czekoladowo-orzechowego, ale też po prostu zdrowym dodatkiem do codziennej diety. W tej wersji nie ma oleju palmowego, nadmiaru cukru ani sztucznych dodatków. Zamiast tego jest awokado, kakao i orzechy laskowe. Krem wychodzi gładki, aksamitny i mocno czekoladowy, a przy okazji zawiera składniki, które spokojnie możesz uwzględnić w swojej codziennej diecie. Awokado to źródło jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin z grupy B i witaminy E, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego…