Ochota na chipsy w upał to nie łakomstwo. Za tą chęcią stoi konkretny sygnał z organizmu. Sprawdź, o co naprawdę dopomina się ciało. Ochota na chipsy lub ogórki kiszone w upalny dzień wygląda na zwykłe łakomstwo, a stoi za tym konkretna potrzeba organizmu. Wraz z potem tracimy sód oraz inne elektrolity, dlatego mózg zaczyna dopominać się o słone produkty. Ten mechanizm ma podłoże biologiczne, więc niewiele ma wspólnego z brakiem silnej woli. Żeby nie było tak kolorowo, niestety nie każda taka ochota oznacza prawdziwą potrzebę, ponieważ wiele zależy od poziomu aktywności oraz intensywności pocenia się. Warto wiedzieć, dlaczego pot zabiera…

Zimne czy ciepłe posiłki w upał? Jedno rozgrzewa od środka, drugie daje ulgę na chwilę. Sprawdź, co naprawdę pomaga podczas skwaru. Lodowata woda oraz porcja lodów wydaje się jedynym słusznym ratunkiem w upał. Od lat krąży jednak przekonanie, że to gorąca herbata albo ciepły posiłek chłodzą ciało skuteczniej niż zimne jedzenie. Prawda jest wypośrodkowana, ponieważ mocno zależy od sytuacji, a wielu Polaków w największy skwar odruchowo robi to na odwrót. Warto wiedzieć, skąd wziął się pomysł gorącego napoju w upale, dlaczego ciężki i tłusty obiad odbiera energię w upał ze wzmożoną siłą oraz co tak naprawdę dają chłodne posiłki i…