Sól na pomidorach wydaje się oczywista, ale wyciąga z nich wodę i część witamin. Sprawdź, jak solić je bez strat. Szczypta soli na plasterkach pomidora wydaje się oczywista, a niestety dyskretnie obniża wartość tego zdrowego warzywa. Sól wyciąga z pomidora wodę razem z częścią cennych składników, a do tego dokłada…
Sałatka dla „ciśnieniowców”. 1400 mg potasu w 10 minut
Sałatka z buraków, ziemniaków i jajek to proste fit danie z pestkami dyni. Jak zrobić sałatkę z buraczków? Poznaj przepis na sałatkę z buraków i ziemniaków! Sałatka z buraków, ziemniaków…
Sezon na polskie gruszki trwa w najlepsze. Solidna przekąska w 2 minuty i tylko 180 kcal
Wafle ryżowe z jogurtem i gruszką to prosty fit posiłek na słodko z cynamonem. Z czym jeść wafle ryżowe na słodko? Poznaj przepis na wafle ryżowe ze skyrem! Sezon na…
Znasz te małe kuleczki? Po ugotowaniu zmieniają się w kremowy pudding
Kokosowy deser z tapioki z bananem to prosty deser z mleczkiem kokosowym. Jak zrobić deser z tapioką? Poznaj przepis na deser z tapioką i bananem! Małe, twarde kuleczki tapioki nie…
Curry dobre dla jelit i wzroku. Sytość, błonnik i beta-karoten
Curry z cieciorki i batata z ryżem to prosty fit posiłek wegański. Jak zrobić wegańskie curry z cieciorki i batata? Poznaj prosty przepis na curry z ryżem! Curry z cieciorki…
Grzanki, które mają coś dla tarczycy. Owoce morza oferują jod i selen
Grzanki z owocami morza to prosty fit posiłek na słono. Jak zrobić grzanki z owocami morza? Poznaj prosty przepis na grzanki z chleba z piekarnika! Grzanki z owocami morza to…
Żelazo na wynos. Stek i burak zamknięte w jednej tortilli
Tortilla z pieczonym stekiem i burakiem to pomysł na prosty obiad. Jak zrobić tortillę ze stekiem? Poznaj prosty przepis na tortillę z burakiem i wołowiną! Tortilla z pieczonym stekiem i…
-
Przeczytaj więcejPopularna rada każe odczekać z kawą godzinę po przebudzeniu. Sprawdź, czy poranny kortyzol faktycznie ma znaczenie i komu przesunięcie kawy pomoże. Popularna rada mówi, żeby po przebudzeniu odczekać z kawą około godziny, bo poranny kortyzol i tak sam podnosi poziom energii. Pomysł krąży po internecie od dawna i jest przekonujący.…
-
Przeczytaj więcejTarta z cukinią w ziołach prowansalskich to prosty fit posiłek z cukinii. Jak zrobić tartę z cukinią? Poznaj prosty przepis na wytrawną tartę z cukinią!
-
Przeczytaj więcejLany Snickers to szybki deser na zimno. Jest pożywny i zaskakująco smaczny! Jak zrobić deser czekoladowy? Poznaj prosty przepis na fit deser bez pieczenia!
-
Przeczytaj więcejJajecznica z boczkiem to proste keto śniadanie z jajek. Jak zrobić jajecznicę z boczkiem? Poznaj przepis z podanymi kaloriami na jajecznicę z boczkiem!
-
Przeczytaj więcejMocno ścięta czy kremowa? Temperatura smażenia zmienia strukturę jajka i to, jak łatwo się strawi. Sprawdź, która wersja jest lżejsza dla żołądka. Niby to rozmemłane jajka, a jednak mają całkowicie inny wpływ na żołądek. Mocno ścięta i przyrumieniona wersja z dużego ognia obciąża trawienie inaczej niż luźna oraz wilgotna jajecznica…
-
Przeczytaj więcejJeden składnik podnosi wchłanianie żelaza z warzyw, a herbata oraz kawa je obniżają. Sprawdź, jak łączyć produkty, żeby nic nie tracić. Szpinak oraz nasiona roślin strączkowych uchodzą za solidne źródło żelaza, ale to żelazo ma swoje wymagania. Zjedzone samodzielnie oddają jednak organizmowi tylko minimalną część tego minerału. Problemem nie jest…
-
Przeczytaj więcejSałatka szopska to prosta i szybka sałatka z pomidorów. Jak zrobić sałatkę z pomidora i ogórka? Poznaj prosty przepis na sałatkę szopską!
-
Przeczytaj więcejPralinki czekoladowe pyszny deser czekoladowy. Jak zrobić pralinki czekoladowe? Poznaj prosty przepis na praliny z nadzieniem!
-
Przeczytaj więcejBurger z wołowiną i boczniakami to pomysł na prosty obiad z mięsa mielonego. Jak zrobić burgery wołowe? Poznaj prosty przepis na burgery z wołowiną i grzybami!