Najbardziej dietetyczny element posiłku zostaje zwykle na blacie. To on decyduje, ile tłuszczu naprawdę zostaje w daniu. Czasem najbardziej dietetyczny element posiłku to nie produkt, który trafia na talerz, lecz coś, co stoi sobie obok. Choć ręcznik papierowy nie jest częścią przepisu, to ma super moc, która skutecznie ogranicza ilość tłuszczu w gotowym daniu. Odsączenie nadmiaru oleju z placków, kotletów albo warzyw po smażeniu zmniejsza ilość tłuszczu na ich powierzchni, więc wpływa to na końcową kaloryczność posiłku. Taki krok nie zmienia smaku ani porcji, a ulepsza sposób przygotowania. To prosta czynność, która pojawia się bez rewolucji w diecie i bez…
-
Breakfast
-
Dinner
-
Dessert
-
Przeczytaj więcejCreme brulee to pyszny zapiekany deser, przyrządzany z żółtek i śmietany. Jak zrobić creme brulee? Poznaj prosty przepis na creme brulee!
-
Przeczytaj więcejBurger z wołowiną i sosem orzechowym to pomysł na prosty obiad z mięsa mielonego. Jak zrobić burgery wołowe? Poznaj prosty przepis na burgery z wołowiną!
-
Przeczytaj więcejJaglane kulki czekoladowo-kokosowe to prosty deser z kaszy jaglanej. Jak zrobić kulki z kaszy jaglanej? Poznaj szybki przepis na deser z kaszy jaglanej!
-
Przeczytaj więcejRozgrzewający koktajl dyniowy to prosty i szybki fit koktajl z dyni i banana. Jak zrobić koktajl z dyni na słodko? Poznaj prosty przepis na koktajl z dyni!
-
Przeczytaj więcejBanan w cieście to prosty fit deser z banana i mąki. Jak zrobić pieczonego banana w cieście? Poznaj dietetyczny przepis na banana w cieście z piekarnika!
-
Przeczytaj więcejBananowa owsianka na mleku z dżemem to fit posiłek na słodko. Jak zrobić owsiankę z dżemem? Poznaj prosty przepis na dietetyczną owsiankę z bananem!
-
Przeczytaj więcejOmlet caprese to pożywny i zdrowy posiłek z jajek. Jest prosty w przygotowaniu i bardzo smaczny. Jak zrobić omlet z pomidorem? Poznaj prosty przepis na omlet!
-
Przeczytaj więcejCzekoladowy kogel-mogel z erytrytolem to prosty fit deser z jajek. Jak zrobić dietetyczny kogel-mogel bez cukru? Poznaj prosty przepis na deser z jajek!
-
Przeczytaj więcejBurrito z dynią i soczewicą to prosty posiłek z tortilli. Jak zrobić burrito z dynią i soczewicą? Poznaj prosty przepis na wegańskie burrito z dynią?