Zdrowie ma ścisły związek z tym co jemy, jak oddychamy oraz jak dbamy o nasze ciało i psychikę.
Poprzez wprowadzenie pewnych praktyk można oczyścić i zenergetyzować swoje ciało, tak aby nasza osobowość rozkwitła.
Poznaj sposoby na prowadzenie zdrowego stylu życia!
Styl życia
-
Przeczytaj więcejPrzewracasz się z boku na bok i nie możesz zasnąć w upał? Sprawdź sprawdzone sposoby na chłodniejszą sypialnię i lepszy sen bez klimatyzacji Wracasz do łóżka po kolejnej godzinie przewracania się z boku na bok, prześcieradło można wykręcić jak po praniu, a sen jakby się obraził. Problemem nie jest samo gorąco, tylko to, że organizm nie jest w stanie obniżyć temperatury wnętrza ciała, a ten spadek jest konieczny do zaśnięcia. Upalne noce odbierają sen milionom osób bez klimatyzacji, ale kilka przyziemnych metod poprawia komfort takiego odpoczynku. Dlaczego wysoka temperatura tak mocno utrudnia zasypianie, jak schłodzić sypialnię domowymi sposobami, w jaki…
-
Przeczytaj więcejZimny napój daje ulgę na podniebieniu, lecz o nawodnieniu decyduje skład. Sprawdź, które chłodzące propozycje w upale działają odwrotnie. Lodowate piwo, słodka cola oraz mrożona kawa w upale wydają się najlepszym ratunkiem na pragnienie. Część z tych napojów działa jednak odwrotnie i zostawia organizm z pragnieniem większym niż przed wypiciem.…
-
Przeczytaj więcejCzy zimne piwko naprawdę chłodzi w upał? Eksperci nie zostawiają złudzeń. Sprawdź, co dzieje się z organizmem po kilku łykach w skwarze. Zimne piwo w upalny dzień to idealny sposób na ochłodę, przynajmniej tak się zakłada. Pierwszy łyk faktycznie orzeźwia, jednak chwilę później organizm zaczyna tracić wodę, a uczucie chłodu…
-
Przeczytaj więcejPo gorącej nocy organizm budzi się odwodniony, a wielu sięga po niewłaściwy napój. Sprawdź, czym najlepiej zacząć dzień przy 30 stopniach. Upalna noc daje w kość bardziej, niż wskazuje na to poranne zmęczenie. Po kilku godzinach w nagrzanej sypialni organizm budzi się już z niedoborem wody, a pierwszym odruchem wielu…
-
Przeczytaj więcejNapoczęta butelka stoi cały dzień na biurku, a w środku dzieje się więcej, niż widać. Sprawdź, ile czasu otwarta woda nadaje się do picia. Woda wydaje się produktem, który nie zepsuje się nigdy, a prawda jest taka, że napoczęta butelka stojąca cały dzień na biurku albo w nagrzanym aucie zaczyna…
-
Przeczytaj więcejSłodka porcja lodów kusi w każdy skwar, ale na nawodnienie i chłód działa inaczej, niż można sądzić. Sprawdź szczegóły. Lody w upał wydają się wręcz idealnym sposobem na ochłodzenie, ale orzeźwienie zimnem mija szybko, a chłód działa inaczej, niż podpowiada logika. Sporo osób wybiera właśnie lody bez zastanowienia i traktuje…
-
Przeczytaj więcejNajwiększy apetyt dopada wieczorem nie bez powodu. Sprawdź, skąd się bierze i jak prosto go ograniczyć bez głodówek. Wieczorne objadanie się najczęściej zrzuca się na brak silnej woli lub łakomstwo, a prawdziwa przyczyna leży zupełnie gdzie indziej. Wieczór jest momentem, w którym kumuluje się napięcie oraz niedobory z całego dnia,…
-
Przeczytaj więcejKranówka jest tania i wygodna, ale jeden drobny szczegół decyduje o jej bezpieczeństwie. Sprawdź, kiedy lepiej sięgnąć po inną wodę. Dla większości osób woda z kranu użyta do dań to jedyna słuszna opcja, jednak jej jakość zmienia się w zależności od regionu i stanu domowej instalacji. W jednym mieszkaniu kranówka…
-
Przeczytaj więcejPół numeru za mało wydaje się drobiazgiem, a stopa płaci za to latami. Sprawdź, po czym poznać za ciasne buty i czym grozi ich noszenie Pół numeru za mało brzmi jak drobiazg, ale stopa odczuwa ten ucisk przy każdym kroku. Wiele osób kupuje buty z przyzwyczajenia i sugeruje się tym,…
-
Przeczytaj więcejUbranie chroni przed słońcem, ale blokuje też syntezę witaminy D. Sprawdź, jak i kiedy odsłaniać skórę, żeby naprawdę na tym skorzystać. Ubranie chroni skórę przed słońcem i przy okazji zatrzymuje promieniowanie potrzebne do wytworzenia witaminy D. Większość osób dobiera strój pod kątem ochrony przed poparzeniem i rzadko myśli o tym,…