• Sypiesz kawę na oko?

    Sypiesz kawę na oko? Większość Polaków robi to źle

    domi

    Ta sama łyżka, a smak kawy za każdym razem inny. Sprawdź, dlaczego odmierzanie na oko zawodzi i jaka proporcja daje powtarzalny napar. Ta sama łyżka, ta sama kawa, a smak za każdym razem inny. Powód nie leży w ziarnach, tylko w sposobie odmierzania, ponieważ łyżka nigdy nie mieści tej samej ilości kawy. Jej zawartość zmienia się wraz z grubością zmielenia oraz stopniem ubicia proszku, dlatego napar wychodzi raz za mocny, raz za słaby. Na powtarzalny, dopracowany smak wpływa kilka prostych elementów, czyli proporcja kawy do wody, temperatura parzenia oraz świeżość ziaren. Dobrze wiedzieć, dlaczego odmierzanie na oko przeważnie zawodzi, jaka…

    Przeczytaj więcej
  • Twój telefon jest brudniejszy niż deska klozetowa.

    Twój telefon jest brudniejszy niż deska klozetowa. A bawisz się nim przy jedzeniu

    domi

    Kładziesz telefon obok talerza? Ma na ekranie więcej bakterii niż sedes. Sprawdź, skąd się biorą i jak je ograniczyć. Telefon gromadzi na ekranie więcej bakterii niż deska sedesowa, a to nim najczęściej się bawimy podczas jedzenia. Ekran dotykany jest setki razy dziennie, wędruje po kieszeniach, torbach oraz blatach, a podczas posiłku znajduje się w zasięgu ręki lub w samej ręce. Warto wiedzieć, skąd na szkle bierze się tyle drobnoustrojów, dlaczego porównanie z sedesem nie jest przesadą oraz jak te bakterie przechodzą z ekranu do organizmu. Sprawdź też, jak bezpiecznie czyścić telefon i jakich nawyków przy jedzeniu najlepiej się wyzbyć. Dlaczego…

    Przeczytaj więcej
  • Kasza jaglana z cieciorką i płatkami migdałowymi przepis

    Kasza z tym dodatkiem odgruzowuje jelita. Syci lepiej niż owsianka

    domi

    Kasza jaglana z cieciorką i płatkami migdałowymi to zdrowy i pyszny obiad. Jak zrobić kaszę jaglaną z cieciorką? Poznaj prosty fit przepis na kaszę jaglaną!

    Przeczytaj więcej
  • bananowy smoothie bowl z truskawkami i waflami ryzowymi przepis

    Zamiast granoli sypię do smoothie. Chrupią lepiej i mają mniej kalorii

    domi

    Bananowy smoothie bowl z truskawkami i waflami ryżowymi to pomysł na bowl z odżywką białkową. Jak zrobić fit smoothie bowl? Poznaj prosty przepis z bananem!

    Przeczytaj więcej
  • Pieczona pierś z kurczaka z serem i ananasem przepis

    Ananas na kurczaku lepszy niż na pizzy? Ten przepis wymknął się spod kontroli

    domi

    Pieczona pierś z kurczaka z serem i ananasem to pomysł na szybki obiad z piekarnika. Jak zrobić kurczaka z ananasem? Poznaj przepis na pierś z kurczaka z serem!

    Przeczytaj więcej
  • Czy mleko trzeba trzymać w lodówce?

    Czy mleko trzeba trzymać w lodówce? Na szczęście nie każde

    domi

    To nie miejsce na sklepowej półce decyduje o przechowywaniu mleka, lecz sposób jego obróbki. Sprawdź, które mleko wytrzyma poza lodówką, a które nie. Część opakowań mleka widzimy na sklepowej półce w temperaturze pokojowej, a inne w wielkich lodówach. Skąd zatem ta różnica, skoro to przecież ten sam napój, a jednak zupełnie inaczej traktowany? To nie pomyłka ani niedbałość obsługi, tylko wynik wcześniejszej obróbki. Sposób produkcji ustala reguły przechowywania, dlatego jedno mleko wytrzymuje tygodnie poza lodówką, a drugie psuje się w chwilę bez jej opieki. Sprawdź, od czego to zależy oraz czy zasada przechowywania zmienia się po otwarciu kartonu. Dlaczego jedno…

    Przeczytaj więcej
  • Kawa po 18:00

    Kawa po 18:00. Jak długo naprawdę utrzymuje się w organizmie?

    domi

    Pobudzenie mija szybko, ale kofeina krąży godzinami. Warto wiedzieć, jak długo naprawdę zostaje w organizmie i od czego to zależy. Filiżanka kawy po osiemnastej to dla wielu osób niewinne domknięcie dnia. Pobudzenie mija po niedługim czasie, więc łatwo uznać, że kofeina zdążyła już zniknąć. Prawda wygląda inaczej, ponieważ związek ten krąży w organizmie jeszcze wiele godzin po ostatnim łyku i po ustąpieniu najbardziej odczuwalnego działania. Warto wiedzieć dla własnego zdrowia, jak szybko wątroba rozkłada kofeinę, ile jest jej we krwi około północy oraz od czego zależy tempo tego procesu. Sprawdź także, dlaczego wieczorna kawa obniża jakość snu nawet u osób…

    Przeczytaj więcej
  • makaronowa sałatka z fasolą i płatkami migdałowymi przepis

    Dodaj łyżkę tego do sałatki makaronowej, a nikt nie zgadnie, co nadaje jej smak

    domi

    Makaronowa sałatka z fasolą i płatkami migdałowymi to prosty i szybki posiłek z makaronu. Jak zrobić sałatkę makaronową? Poznaj przepis na sałatkę z makaronem!

    Przeczytaj więcej
  • bialkowa pianka truskawkowa

    Można zajadać się tym nawet wieczorem i nie tyć. Cały sekret tkwi w chmurkowym składniku

    domi

    Białkowa pianka truskawkowa to fit deser z białek jaj. Jak zrobić dietetyczny deser białkowy? Poznaj prosty przepis na zdrowy deser z białek jaj!

    Przeczytaj więcej
  • ziemniaki z mozzarellą z patelni przepis

    Zalegają ci ziemniaki z obiadu? Zrób z nich to cudo

    domi

    Ziemniaki z mozzarellą z patelni to pyszny i szybki w przygotowaniu fit posiłek z ziemniaków. Z czym jeść ziemniaki? Poznaj prosty pomysł na ziemniaki na obiad!

    Przeczytaj więcej
1 29 30 31 32 33 217