vKurczak na rukoli w sosie śmietanowo-chrzanowym to szybkie danie z piersi kurczaka. Jak zrobić kurczaka z sosem chrzanowym? Poznaj przepis na kurczaka z chrzanem!
-
Przeczytaj więcejZupa krem marchewkowo-pomidorowa z kaszą jaglaną to pyszna i aromatyczna zupa z warzywami. Jak zrobić zupę krem z kaszą jaglaną? Poznaj zdrowy przepis na zupę!
-
Przeczytaj więcejBiałkowa czekolada orzechowa to pyszny deser z kakao i oleju kokosowego. Jak zrobić keto czekoladę z orzechami? Poznaj prosty przepis na czekoladę z białkiem!
-
Przeczytaj więcejCarpaccio z cukinii z pesto rukolowym to proste i pyszne danie z cukinii. Jak zrobić carpaccio z cukinii? Poznaj prosty przepis na carpaccio z cukinii z pesto!
-
Przeczytaj więcejOmlet francuski z serem i cebulą to prosty omlet z dodatkami. Jak zrobić omlet z serem i cebulą? Poznaj prosty przepis na omlet francuski z serem i cebulą!
-
Przeczytaj więcejMakaron z mięsem z indyka w pomidorach to pyszne i pożywne danie z makaronu. Jak zrobić makaron z mięsem mielonym? Poznaj przepis na makaron z mięsem i sosem!
-
Przeczytaj więcejSkyr z jabłkiem, orzechami i otrębami to prosty i szybki deser z jogurtu. Z czym jeść skyr na diecie? Poznaj prosty przepis na skyr z jabłkiem i orzechami! Jogurt z dodatkami to codzienna przekąska w wielu domach. Kilka dobrze dobranych składników zamienia go w miseczkę przyjazną dla poziomu cholesterolu. Kremowy skyr łączy się tu z jabłkiem, orzechami oraz otrębami, a całość smakuje jak całkiem niezły deser. Skyr powstaje z odtłuszczonego mleka, więc ma bardzo mało tłuszczu nasyconego. Właśnie ten tłuszcz jedzony w nadmiarze jest obwiniany o podnoszenie poziomu cholesterolu LDL, czyli tak zwanego złego cholesterolu. Skyr oferuje za to dużo…
-
Przeczytaj więcejIle minut spaceru dziennie przekłada się na mniejszy obwód brzucha? Badania podają konkretną liczbę i pokazują, kiedy pół godziny to za mało. Ponad 4000 powtórzeń ćwiczeń na brzuch w ciągu 6 tygodni nie zmieniło obwodu talii ani ilości tłuszczu na brzuchu. W innych badaniach talia zmniejszała się przy regularnym szybkim spacerze, czyli bez maty i bez siłowni. Naukowcy zbadali, ile minut marszu dziennie przekłada się na mniejszy obwód brzucha. Ta liczba jest w zasięgu większości osób, choć spacer, jak można się domyślić, ma pewne ograniczenia. Dowiedzmy się, dlaczego ćwiczenia na brzuch nie spalają tłuszczu właśnie z tego miejsca i czym…
-
Przeczytaj więcejKeto kurczak curry to proste i pożywne danie z piersi kurczaka. Jak zrobić pierś kurczaka w piekarniku? Poznaj prosty przepis na pierś z kurczaka z piekarnika!
-
Przeczytaj więcejKeto kanapka z łososiem wędzonym to pomysł na proste i szybkie keto śniadanie. Jak zrobić keto kanapkę? Poznaj prosty przepis na keto kanapkę z pastą rybną!