Kanapka arbuzowa z mozzarellą i orzeszkami ziemnymi to fit posiłek na zimno. Jak zrobić arbuzową kanapkę? Poznaj prosty przepis na kanapkę z arbuza z orzechami!
-
Przeczytaj więcejProteinowe keto kulki o smaku masła orzechowego to prosty keto deser bez pieczenia. Jak zrobić deser w 5 minut? Poznaj fit przepis na deser z masłem orzechowym!
-
Przeczytaj więcejDuszone żeberka to prosty przepis na pyszny obiad. Jak zrobić żeberka duszone z cebulką? Poznaj prosty przepis na żeberka duszone z cebulą!
-
Przeczytaj więcejKawowa owsianka z orzechowym jogurtem to pomysł na fit śniadanie z płatków owsianych. Jak zrobić kawową owsiankę? Poznaj prosty przepis na owsiankę kawową!
-
Przeczytaj więcejMożna jeść warzywa codziennie i wciąż tracić większość ich wartości. Wystarczy kilka prostych dodatków, żeby to zmienić. Sprawdź, jakie! Można jeść warzywa codziennie i nie wykorzystywać sporej części ich wartości. Brzmi to zaskakująco, ale niektóre cenne składniki z warzyw potrzebują tłuszczu, żeby w ogóle mogły zostać przyswojone przez organizm. Bez niego nawet najlepiej skomponowana surówka oferuje znacznie mniej, niż by mogła. Dobra wiadomość jest taka, że nie trzeba żadnych skomplikowanych zmian w diecie ani rezygnacji z ulubionych dań. Wystarczy jeden prosty dodatek w ilości kilku kropel. Sprawdź, dlaczego niektóre witaminy oraz karotenoidy nie wchłaniają się bez tłuszczu, jaki dodatek wybrać…
-
Przeczytaj więcejKanapki z pastą z czerwonej soczewicy i tofu to szybki fit posiłek wegański. Z czym zrobić wegańskie kanapki? Poznaj prosty przepis na wegańskie kanapki!
-
Przeczytaj więcejFit Knoppers – zdrowa przekąska, która łączy czekoladę, masło orzechowe i jogurt. Jak zrobić dietetycznego Knoppersa? Poznaj prosty przepis na domowego Knoppersa!
-
Przeczytaj więcejGazpacho z pomidorów i ogórków z oliwą to prosty fit posiłek na zimno. Jak zrobić zupę gazpacho? Poznaj prosty przepis na wegańskie gazpacho z pomidorów!
-
Przeczytaj więcejTa sama herbata, a w kubku zupełnie inny napar. Sprawdź, czym różni się susz od torebek i dlaczego ma to znaczenie dla organizmu. Torebka herbaty oraz susz często pochodzą z tej samej rośliny, ale do kubka trafiają w zupełnie różnej postaci. Dla wielu osób obie formy wyglądają na ten sam produkt, więc decyzja o zakupie sprowadza się głównie do wygody. Tymczasem od formy liści zależy to, ile cennych związków przejdzie do naparu podczas parzenia oraz jaki smak otrzymamy. Sprawdźmy, czym dokładnie różni się susz od herbaty w torebkach. Co właściwie znajduje się w torebce, a co w suszu W torebkach…
-
Przeczytaj więcejTo, co jesz razem z parówkami, decyduje o wartości całego dania. Sprawdź, które dodatki uzupełnią je błonnikiem i ułatwiają trawienie. Parówki najczęściej spotyka się przy białej bułce oraz ketchupie i na tym kończy się cały pomysł na posiłek. Tak naprawdę poza jakością parówek, to dodatki odpowiadają za to, czy taki posiłek będzie tylko ciężką zapychajką, czy czymś zdrowym. Sama parówka jest produktem przetworzonym, słonym oraz pozbawionym błonnika, dlatego dobrze dobrane dodatki zmieniają wartość całego dania. Chodzi o odpowiednie warzywa, kiszonki, rodzaj pieczywa oraz wytrawne sosy. Sprawdźmy, które składniki warto stawiać obok parówek i dlaczego to właśnie otoczenie na talerzu jest…