Cukier jest jednym z najczęściej stosowanych składników w naszej diecie. Niestety, jego nadmiar może prowadzić do wielu zdrowotnych problemów – wahań energii, nadwagi czy zaburzeń gospodarki glukozowej. Coraz więcej osób szuka więc sposobów, by ograniczyć tradycyjny cukier i zastąpić go zdrowszymi alternatywami. Poznaj naturalne słodziki, które pomogą Ci stopniowo zmniejszyć spożycie cukru – bez rezygnacji ze słodkiego smaku. Dlaczego warto ograniczyć cukier w codziennej diecie? Zbyt duża ilość cukru w diecie wpływa negatywnie nie tylko na sylwetkę, ale też na ogólne samopoczucie. Regularne spożywanie produktów o wysokiej zawartości cukru może prowadzić do: Dodatkowo cukier sprzyja próchnicy i tzw. „energetycznym zjazdom”…
-
Przeczytaj więcejKulki orzechowe– zdrowy, słodki przysmak bez wyrzutów sumienia. Jak zrobić kulki orzechowe? Poznaj prosty przepis na kulki z nerkowców i mąki kokosowej!
-
Przeczytaj więcejPo otwarciu puszki warzywa nie są już tak bezpieczne, jak się wydaje. Jeden błąd w przechowywaniu może spowodować, że szybko staną się zagrożeniem. Warzywa konserwowe wydają się bezpieczne i trwałe, ale ich przechowywanie po otwarciu wymaga większej uwagi, niż mogłoby się wydawać. Puszka przestaje wtedy pełnić funkcję ochronną, a niewłaściwe…
-
Przeczytaj więcejMyślisz, że gorzka czekolada psuje deser? W rzeczywistości wydobywa z niego to, czego nie da się osiągnąć żadnym innym składnikiem. Deser często zachwyca samym wyglądem, ale to gorzka czekolada dodaje mu styl. Jej głęboki smak i aromat odmienia nawet najprostsze wypieki, ponieważ podkreśla ich słodycz i nadaje im elegancji. Choć…
-
Przeczytaj więcejMyślisz, że kanapka to tylko ser i szynka? W niektórych krajach dodają do niej truskawki, curry, a nawet pikle z mango. I to naprawdę smakuje! Kanapka wydaje się czymś banalnym, ale w różnych częściach świata przybiera naprawdę nieoczekiwane formy. Dla jednych to szybki sposób na śniadanie, dla innych kulinarne dzieło,…
-
Przeczytaj więcejZostawiasz ryż lub makaron „na później”? Uważaj, bo po kilku godzinach mogą zmienić się w cichy powód zatrucia. Sprawdź, kiedy robi się niebezpiecznie. Ugotowany ryż albo makaron często zostaje z obiadu na później, ale niewiele osób wie, że z czasem może przestać być bezpieczny. To nie mit, tylko kwestia namnażania…
-
Przeczytaj więcejWafelek z jogurtem waniliowym to idealna kombinacja chrupiącego i kremowego… Jak zrobić wafelki z jogurtem? Poznaj prosty przepis na deser z wafelków zbożowych!
-
Przeczytaj więcejTwarożek z jogurtem– idealny na śniadanie lub jako zdrowa przekąska! Jak zrobić twarożek na słono? Poznaj prosty przepis na twarożek z jogurtem!
-
Przeczytaj więcejJedno proste połączenie na talerzu może poprawić trawienie, wydłużyć sytość i uzupełnić to, czego brakuje w samej kaszy lub samym ryżu. Kasza i ryż rzadko trafiają razem na talerz, choć ich połączenie może realnie zwiększyć wartość odżywczą posiłku. Takie zestawienie to nie tylko ciekawy smak, ale też sprytny sposób na…
-
Przeczytaj więcejDomowa kiełbaska drobiowa to dietetyczny posiłek z mięsa mielonego. Jak zrobić pieczoną kiełbaskę drobiową? Poznaj prosty przepis na fit kiełbaskę z kurczaka!