Lodowaty napój orzeźwia, ale kostki lodu mają swoją ciemną stronę. Sprawdź, co w niej czyha i komu szkodzi nagły chłód. Lodowaty napój w upalny dzień to czysta przyjemność, ale duży problem tkwi niestety w kostkach lodu. Część ich mrocznych stron dotyczy higieny, ponieważ zamrażanie nie usuwa bakterii, a lód z barów oraz automatów nierzadko zawiera drobnoustroje. Inne wynikają z reakcji organizmu na nagły chłód, od krótkiego bólu głowy po ukłucia wrażliwych zębów. Osobnym tematem są mity o wpływie zimna na trawienie. Przyjrzyjmy się, co naprawdę kryją kostki lodu, kiedy zimne napoje przeszkadzają oraz kto powinien najbardziej uważać, tym bardziej na…
-
Breakfast
-
Dinner
-
Dessert
-
Przeczytaj więcejWyjazd za granicę to dla organizmu nie tylko relaks, ale i ogromny wysiłek. Sprawdź, na czym ciało zyskuje, a na czym traci podczas podróży. Wyjazd za granicę to dla nas czysty odpoczynek, a dla organizmu jest serią zmian, do których musi się szybko dostosować. Inna strefa czasowa rozregulowuje harmonogram dnia, suche powietrze w samolocie wysusza śluzówki, a nowa woda oraz nieznane jedzenie to czynniki, które wystawiają układ trawienny na kontakt z obcymi bakteriami. Z drugiej strony oderwanie od codziennej rutyny obniża napięcie, więcej ruchu i słońca poprawia kondycję, a nowe otoczenie pobudza umysł. Pytanie brzmi, czy takie wyjazdy są bardziej…
-
Przeczytaj więcejRyż z pieczoną marchewką i pomidorem to zdrowy oraz pyszny posiłek wegański. Jak zrobić ryż z warzywami? Poznaj fit przepis na ryż z pieczonymi warzywami!
-
Przeczytaj więcejOrzechowy jogurt białkowy to prosty pomysł na fit deser. Z czym jeść jogurt naturalny skyr na słodko? Poznaj prosty przepis na dietetyczny deser ze skyrem!
-
Przeczytaj więcejŻeberka pieczone to prosty przepis na pyszny obiad. Jak zrobić żeberka pieczone z przyprawami? Poznaj prosty przepis na żeberka pieczone w marynacie!
-
Przeczytaj więcejSałatka z pora i kukurydzy to szybka i prosta sałatka z jabłkiem. Jak zrobić sałatkę z porów? Poznaj prosty przepis na sałatkę z pora i jabłka!
-
Przeczytaj więcejSól przed czy po smażeniu? Większość soli jajka za późno. Sprawdź, kiedy ją dodać, żeby jajecznica była miękka i kremowa. Sól dodana do jajek przed smażeniem podobno ma zamieniać je w gumę oraz wyciągać z nich wodę, dlatego wiele osób soli jajecznicę dopiero na talerzu. Nauka i kuchenne zacisze mówi jednak coś zupełnie innego. Dobrze wiedzieć, co sól robi z białkami jajka podczas smażenia oraz kiedy najlepiej ją dodać dla lepszego smaku i zdrowia. Skąd wzięło się przekonanie, że jajecznicę soli się dopiero po smażeniu Przekonanie to wzięło się głównie od solenia mięsa oraz warzyw. Sól posypana na surowy stek…
-
Przeczytaj więcejTo nie bakterie psują masło poza lodówką, tylko jełczenie. Sprawdź, jak trzymać je poza chłodziarką i kiedy lodówka jest jednak konieczna. Masło wraca do lodówki zaraz po posmarowaniu kanapek. Twarda kostka źle się rozsmarowuje, więc ciągłe chowanie i wyjmowanie bardziej nas męczy, niż tak naprawdę chroni. Masło ma naturalną odporność na psucie, a wynika ona z jego składu. Trzeba zaznaczyć, że to nie jest tak, że poza lodówką jest całkiem niezniszczalne. Warto wiedzieć, skąd pochodzi ta odporność, jaki proces naprawdę psuje masło w temperaturze pokojowej, jak przechowywać je poprawnie oraz kiedy chłodzenie faktycznie jest konieczne. Dlaczego masło znosi temperaturę pokojową…
-
Przeczytaj więcejPłukanie, rozmrażanie na blacie oraz krótkie smażenie to częste błędy przy surowym mięsie. Sprawdź, jak przygotować je bezpiecznie. Opłukiwanie surowego kurczaka pod kranem wielu osobom wydaje się oznaką dbałości o higienę, a prawda jest taka, że rozprowadza to bakterie po całym zlewie oraz blacie. Podobnych niepotrzebnych czynności wokół surowego mięsa jest więcej. Służby sanitarne od dawna pokazują konkretne błędy, których lepiej unikać na każdym etapie przygotowania. Dobrze wiedzieć, dlaczego nie należy myć mięsa w domowej kuchni, jak bezpiecznie je rozmrażać oraz przechowywać, w jaki sposób chronić inne produkty przed zanieczyszczeniem i dlaczego zbyt krótka obróbka cieplna to potężne ryzyko. Dlaczego…
-
Przeczytaj więcejZimna czy gorąca woda? Ten drobny detal decyduje, czy jajko obierze się gładko, czy skorupka zabierze pół białka. Sprawdź, jak robić to dobrze. Zimna woda i powolne podgrzewanie razem z garnkiem to technika przejęta od gotowania ziemniaków. Przy jajkach na twardo ta sama metoda przekłada się już na inny efekt. Różnica między jajkiem trudnym do obrania a takim z łatwo schodzącą skorupką często zaczyna się już w pierwszej minucie gotowania. Warto wiedzieć, jak każda z metod działa w środku, kiedy lepiej postawić na zimną, a kiedy na gorącą wodę oraz jak ugotować jajka tak, żeby obieranie przestało być udręką. Co…