Są małe, zwyczajne i zwykle lądują w zimowej herbacie. A jednak goździki to jeden z najmocniejszych naturalnych rycerzy w bitwie z bólem. Od wieków były wykorzystywane w medycynie naturalnej, a obecnie wracają jak bumerang i coraz częściej stają się elementem domowej apteczki. Jeśli szukasz naturalnych sposobów na ból zęba, głowy czy brzucha, być może rozwiązanie masz już w swoim kuchennym zaciszu lub w pobliskim sklepie. Dlaczego goździki działają przeciwbólowo? Sekret tkwi w eugenolu, czyli w naturalnym olejku eterycznym, który działa przeciwzapalnie, antyseptycznie i lekko znieczulająco. To właśnie dlatego goździki od lat są stosowane w stomatologii i medycynie naturalnej na szybkie wsparcie…
-
Breakfast
-
Dinner
-
Dessert
-
Przeczytaj więcejNachosy z tortilli z patelni to prosta i szybka fit przekąska z tortilli. Jak zrobić nachosy z patelni? Poznaj prosty przepis na nachosy z patelni!
-
Przeczytaj więcejBurger ze schabem i pieczarkami to pomysł na prosty i szybki obiad. Jak zrobić burgera wieprzowego? Poznaj prosty przepis na burgera z wieprzowiny!
-
Przeczytaj więcejCodzienne dbanie o w pełni zbilansowaną dietę często wydaje się sporym obciążeniem dla domowego budżetu wielu rodzin. Okazuje się jednak, że zdrowe odżywianie nie musi rujnować portfela, jeśli tylko podejdziemy do tematu wystarczająco sprytnie. Mądre planowanie oraz regularne sprawdzanie bieżących ofert handlowych pozwala skutecznie wygenerować znaczące oszczędności każdego kolejnego miesiąca. Wystarczy po prostu wiedzieć, gdzie dokładnie szukać najlepszych okazji cenowych na świeże produkty spożywcze wysokiej jakości. Jak gazetki promocyjne realnie wpływają na domowy budżet? Wiele osób wciąż celowo ignoruje papierowe lub cyfrowe ulotki, uznając je niesłusznie za niepotrzebny spam marketingowy. To jednak poważny błąd, ponieważ popularne sklepy cyklicznie oferują sezonowe…
-
Przeczytaj więcejO czym informuje BMI? Co oznaczają poszczególne kategorie? Kiedy zasięgnąć porady specjalisty? I czym zawsze wskaźnik mówi prawdę? Sprawdź, co warto wiedzieć na temat BMI. Upewnij się, że dobrze interpretujesz swoje wyniki. Co to jest BMI i jak obliczyć? BMI (ang. Body Mass Index) jest podstawowym wskaźnikiem masy ciała. Informuje o tym, czy Twoja waga odpowiada wzrostowi. Masa ciała dorosłej osoby może być zbyt niska, prawidłowa lub za wysoka. To popularna metoda, którą stosuje się w dietetyce i medycynie. Belgijski socjolog, matematyk i statystyk Adolphe Quetelet opracował ją w XIX wieku, ale dopiero w XX wieku WHO uznało BMI za…
-
Przeczytaj więcejOd fermentowanej soi, po flaki i czosnkowy ryż… Poranne zwyczaje w różnych krajach szokują, fascynują i odkrywają zupełnie nowe smaki poranka, które zaskoczą każdego. Śniadanie uważane jest za najważniejszy posiłek dnia, ale nie wszystkie poranki pachną kawą i pieczywem. W wielu zakątkach świata na talerzu lądują rzeczy, które wydają się ekstremalne, a dla lokalnych mieszkańców to codzienny zwyczaj, pielęgnowany od pokoleń. Te niezwykłe potrawy tworzą początki dnia, które dla większości z nas byłyby kulinarnym wyzwaniem. Natto, czyli klejąca, aromatyczna soja z Japonii, której zapach zaskakuje Natto to fermentowana soja z bardzo specyficzną, ciągnącą się strukturą i wyrazistym zapachem, który dla…
-
Przeczytaj więcejTosty śniadaniowe to pożywne i proste fit śniadanie na słono. Z czym można zjeść tosty? Poznaj prosty pomysł na tosty z jajkiem!
-
Przeczytaj więcejKurczak musztardowy to proste danie z mikrofali. Jak zrobić pierś z kurczaka w mikrofalówce? Poznaj przepis na kurczaka w marynacie musztardowej z mikrofali!
-
Przeczytaj więcejSałatka z wędzonym kurczakiem, serem camembert i awokado to prosty i szybki fit posiłek z kurczakiem! Jak zrobić sałatkę z wędzonym kurczakiem? Sprawdź przepis!
-
Przeczytaj więcejWieczorny posiłek może mieć większy wpływ na jakość snu niż mogłoby się wydawać. Te produkty psują twój sen. Sprawdź, czego unikać! Sen to główny element regeneracji organizmu, podczas którego umysł odpoczywa, a pamięć i koncentracja poprawiają się. Spożywanie niektórych produktów, może powodować trudności z zasypianiem, częste wybudzanie i niespokojny sen. Już niewielkie przekąski oraz napoje, mogą sprawić, że sen nie przyjdzie łatwo i będziesz odczuwać zmęczenie tuż po przebudzeniu. Sprawdź, które produkty lepiej spożyć wcześniej w ciągu dnia. Kofeina w kawie, herbacie i napojach Kofeina pobudza układ nerwowy, dlatego wieczorne sięganie po kawę, mocną herbatę, napoje energetyczne lub nawet gorzką…