Nie temperatura jest tu największym problemem. Sprawdź, które codzienne naczynia wychodzą ze zmywarki uszkodzone i mniej higieniczne niż przed myciem. Zmywarka radzi sobie z tłuszczem lepiej niż mycie ręczne, a mimo tego część naczyń wychodzi z niej naruszona i mniej higieniczna niż przed włożeniem. Nie chodzi tylko o temperaturę. Problemem…
Sałatka dla „ciśnieniowców”. 1400 mg potasu w 10 minut
Sałatka z buraków, ziemniaków i jajek to proste fit danie z pestkami dyni. Jak zrobić sałatkę z buraczków? Poznaj przepis na sałatkę z buraków i ziemniaków! Sałatka z buraków, ziemniaków…
Sezon na polskie gruszki trwa w najlepsze. Solidna przekąska w 2 minuty i tylko 180 kcal
Wafle ryżowe z jogurtem i gruszką to prosty fit posiłek na słodko z cynamonem. Z czym jeść wafle ryżowe na słodko? Poznaj przepis na wafle ryżowe ze skyrem! Sezon na…
Znasz te małe kuleczki? Po ugotowaniu zmieniają się w kremowy pudding
Kokosowy deser z tapioki z bananem to prosty deser z mleczkiem kokosowym. Jak zrobić deser z tapioką? Poznaj przepis na deser z tapioką i bananem! Małe, twarde kuleczki tapioki nie…
Curry dobre dla jelit i wzroku. Sytość, błonnik i beta-karoten
Curry z cieciorki i batata z ryżem to prosty fit posiłek wegański. Jak zrobić wegańskie curry z cieciorki i batata? Poznaj prosty przepis na curry z ryżem! Curry z cieciorki…
Grzanki, które mają coś dla tarczycy. Owoce morza oferują jod i selen
Grzanki z owocami morza to prosty fit posiłek na słono. Jak zrobić grzanki z owocami morza? Poznaj prosty przepis na grzanki z chleba z piekarnika! Grzanki z owocami morza to…
Żelazo na wynos. Stek i burak zamknięte w jednej tortilli
Tortilla z pieczonym stekiem i burakiem to pomysł na prosty obiad. Jak zrobić tortillę ze stekiem? Poznaj prosty przepis na tortillę z burakiem i wołowiną! Tortilla z pieczonym stekiem i…
-
Przeczytaj więcejMrożony jogurt matcha to dietetyczny deser z jogurtu. Jak zrobić fit deser ze skyrem? Poznaj prosty przepis na fit deser z jogurtu!
-
Przeczytaj więcejZielony banan zawiera składnik, którego w dojrzałym prawie nie ma. Kalorie te same, a wpływ na cukier i jelita zupełnie inny. Wyjaśniamy, co wybrać. Zielony banan a dojrzały banan to pod względem odżywczym dwa różne owoce, choć dzieli je zaledwie kilka dni w kuchennym zaciszu. Twardy owoc z mało przyjemnym…
-
Przeczytaj więcejDomowa passata pomidorowa to uniwersalny dodatek do posiłków. Jak zrobić passatę pomidorową? Poznaj prosty przepis na domową passatę pomidorową!
-
Przeczytaj więcejDetoks, szybszy metabolizm, porcja witaminy C? Tylko jedno działanie porannej wody z cytryną ma mocne potwierdzenie w badaniach. Sok z cytryny ma pH w okolicach 2-3, czyli jest mocno kwaśny, a mimo to od lat uchodzi za napój alkalizujący organizm. To pierwszy z wielu paradoksów wokół porannej szklanki wody z…
-
Przeczytaj więcejPo lampce wina zasypia się szybciej, a budzi się bardziej zmęczonym. Sprawdź, co alkohol robi z fazą REM, tętnem i chrapaniem w drugiej połowie nocy. Lampka wina przed snem uchodzi za prosty sposób na szybsze zaśnięcie i rzeczywiście skraca czas zasypiania. Kłopot pojawia się kilka godzin później, kiedy stężenie alkoholu…
-
Przeczytaj więcejSałatka z awokado, szpinaku i pomidorków to lekka, pełna witamin propozycja. Jak zrobić sałatkę z awokado? Sprawdź przepis na sałatkę ze szpinaku i pomidorków! Dobre samopoczucie często zaczyna się na talerzu, a ta sałatka jest prostym dowodem na to, że zdrowe jedzenie jest czystą przyjemnością. Aksamitne, maślane awokado łączy się…
-
Przeczytaj więcejNajbardziej czerwona truskawka wcale nie musi być najsłodsza. Sprawdź, na co patrzeć zamiast koloru. Intensywnie czerwona truskawka wcale nie musi być słodka, a bardzo ciemna często jest już przejrzała. Barwa zależy przede wszystkim od odmiany oraz od tego, ile czasu owoc spędził w skrzynce, dlatego sam kolor często myli przy…
-
Przeczytaj więcejKurczak w kokosowej panierce – chrupiące danie pełne zdrowych tłuszczów. Jak zrobić kurczaka w panierce kokosowej? Poznaj przepis na kurczaka z piekarnika! Tradycyjna panierowana pierś z kurczaka po pewnym czasie może się znudzić, dlatego kokosowa wersja dobrze przełamuje obiadową rutynę. Zamiast zwykłej bułki tartej pojawia się mąka kokosowa, która nadaje…
-
Przeczytaj więcejTurcy w największy upał sięgają po gorący napar zamiast po zimną wodę. Sprawdźmy, czy ten nawyk faktycznie pomaga znieść skwar. Picie lodowatej wody w największy upał wydaje się jedynym słusznym odruchem. Tymczasem w Turcji nawet w najgorętszy dzień wypijana jest gorąca herbata. Wygląda to trochę jak sprzeczka z logiką, ale…