Płatki kukurydziane z jogurtem i orzechami to prosty fit posiłek na słodko. Z czym jeść płatki kukurydziane na diecie? Poznaj fit przepis na szybkie śniadanie!
-
Przeczytaj więcejMakaron z pesto z suszonych pomidorów z serem to prosty pomysł na szybki obiad. Jak zrobić makaron z pesto pomidorowym? Poznaj prosty przepis na makaron z pesto!
-
Przeczytaj więcejNapis „myta” na sałacie z torebki wystarcza? Sprawdźmy, kiedy ponowne płukanie mija się z celem, a kiedy jednak jest konieczne. Choć na opakowaniu widnieje napis „myta”, to i tak sałata jest często ponownie myta jeszcze przez nas. Dla wielu osób to naturalny odruch przed jedzeniem, jednak nie zawsze ma on sens. Prawda jest taka, że dodatkowe płukanie gotowej sałaty w wielu przypadkach nie zwiększa bezpieczeństwa, a nawet może je obniżyć. Wiele zależy od jednego szczegółu na etykiecie oraz od tego, jak liście były przechowywane. Przeanalizujmy, co naprawdę oznacza napis „myta” oraz „gotowa do spożycia”, kiedy ponowne płukanie mija się z…
-
Przeczytaj więcejWieczorna kanapka uchodzi za lekką kolację, a najsłabszy jest jej spód. Wyjaśniamy, dlaczego biała bułka to najgorszy dodatek i czym ją zastąpić. Wieczorna kanapeczka to synonim lekkiej kolacji, ale najsłabszym punktem jest niestety biała bułka. To ona, a nie ogółem kanapka, „psuje” taki posiłek. Jasne pieczywo z oczyszczonej mąki zjedzone wieczorem odbija się na poziomie cukru oraz na tym, jak długo czuć poczucie najedzenia. Przeanalizujmy, dlaczego biała bułka to najsłabsze ogniwo kolacji, co dzieje się po niej z glukozą we krwi i dlaczego po niej szybko wraca głód. Dobrze też wiedzieć, czym zastąpić ją bez rezygnacji z ulubionych kanapek. Dlaczego…
-
Przeczytaj więcejGrzanki z serem i pomidorem to prosty fit posiłek na słono. Jak zrobić grzanki z serem i pomidorami? Poznaj prosty przepis na grzanki z bułki z piekarnika!
-
Przeczytaj więcejKetchupowa karkówka to szybki fit obiad z wieprzowiny. Jak zrobić karkówkę w ketchupie z patelni? Poznaj prosty przepis na karkówkę w marynacie ketchupowej!
-
Przeczytaj więcejSos słodka musztarda to uniwersalny fit dodatek do posiłków. Jak zrobić wegański sos musztardowy? Poznaj prosty przepis na słodki sos musztardowy na zimno!
-
Przeczytaj więcejTwarożek z tofu z rzodkiewką to prosty i szybki wegański odpowiednik twarożku śniadaniowego. Jak zrobić twarożek z tofu? Poznaj przepis na twarożek z tofu!
-
Przeczytaj więcejDomowy majonez to uniwersalny i naprawdę zdrowy keto dodatek do posiłków. Jak zrobić keto majonez? Poznaj prosty przepis na domowy majonez z oliwy!
-
Przeczytaj więcejKomosa ryżowa z brokułem i sezamem to prosty obiad bez mięsa! Z czym jeść komosę ryżową na diecie? Poznaj prosty przepis na komosę z brokułami i sezamem!