Orzechowy krem śmietanowy to przepyszny i prosty w przygotowaniu keto deser ze śmietany. Jak zrobić krem orzechowy? Poznaj przepis na krem z bitej śmietany!
-
Przeczytaj więcejKasza pęczak z pesto z oliwek to bardzo pożywne i proste w przygotowaniu danie wegańskie. Z czym jeść kaszę pęczak? Poznaj prosty przepis na danie z pesto!
-
Przeczytaj więcejGotowane jajko perliczki to zdrowy i prosty w przygotowaniu produkt. Jak długo gotować jajko perliczki? Poznaj proste wskazówki jak gotować jajka perlicze!
-
Przeczytaj więcejMąka owsiana to bogactwo błonnika i składników odżywczych o niezwykłym smaku. Jak zrobić mąkę owsianą? Poznaj przepis na mąkę z płatków owsianych!
-
Przeczytaj więcejLawasz z ajwarem i fasolą to wyjątkowe i oryginalne w smaku danie z lawaszem. Z czym jeść lawasz? Poznaj prosty przepis z lawaszem!
-
Przeczytaj więcejSkyr z ziarnami i żurawiną to kremowa i delikatna w smaku przekąska wysokobiałkowa. Jak zrobić szybki deser na zimno? Poznaj przepis na deser ze skyru! Kremowy skyr z chrupiącymi nasionami i suszoną żurawiną to miseczka, która oferuje w jednym posiłku dwie ważne rzeczy. Z jednej strony nasyca solidną porcją białka, a z drugiej dożywia jelita żywymi kulturami bakterii oraz błonnikiem. Do tego smakuje doskonale i przygotowuje się ją w kilka minut. Skyr to gęsty jogurt pochodzenia islandzkiego. Ma zdecydowanie więcej białka od zwykłego jogurtu naturalnego, a co więcej, to białko dobrze się przyswaja, odżywia tkanki i utrzymuje uczucie sytości na…
-
Przeczytaj więcejKasza jaglana z jabłkiem i burakiem to bardzo prosta w przygotowaniu sałatka z kaszą jaglaną. Co zrobić z kaszy jaglanej? Poznaj przepis na sałatkę z burakiem!
-
Przeczytaj więcejMandarynki psują się szybciej w jednym z dwóch miejsc, w których trzyma je większość osób. Sprawdź, gdzie lepiej je przechowywać i jak uniknąć pleśni. Mandarynki kupione w sobotę często już we wtorek mają nieapetyczną skórkę i suchy miąższ, a na jednej z nich pojawia się zielona naleciałość. Wiele osób trzyma je w misce na stole, ponieważ tam wyglądają apetycznie i są zawsze pod ręką. Prawda jest taka, że miejsce przechowywania przekłada się na to, jak długo owoce zachowają soczystość i smak. Dowiedzmy się, czy mandarynki dojrzewają po zerwaniu oraz jak zmieniają się w cieple kuchni i w chłodzie lodówki. Sprawdźmy…
-
Przeczytaj więcejKanapka z szynką codziennie? WHO uznała wędliny za rakotwórcze. Sprawdźmy, co to naprawdę oznacza i jaka porcja ma wpływ. Kanapka z szynką to takie zwyczajne, a co dla niektórych, ponadczasowe śniadanie, a prawda jest taka, że przetworzone mięso trafiło na tę samą listę czynników rakotwórczych co dym tytoniowy. Taką klasyfikację przyjęła Międzynarodowa Agencja Badań nad Rakiem, czyli agenda Światowej Organizacji Zdrowia. Nie oznacza to, że plasterek wędliny szkodzi tak samo jak papieros i trzeba to zaznaczyć. Codzienne jedzenie wędlin ma niestety udowodniony związek z nowotworem jednego konkretnego narządu. Dowiedzmy się, co naprawdę oznacza ta klasyfikacja i których dokładnie produktów dotyczy.…
-
Przeczytaj więcejSpacer przed snem rozbudza czy uspokaja? Badania dają ciekawą odpowiedź, a decyduje tempo, pora i to, co było na kolację. Wieczorem ciało domaga się legnięcia na kanapie, a nie butów do chodzenia. Wyjście z domu chwilę przed snem brzmi więc jak pomysł, który raczej rozbudzi organizm niż go uspokoi. Badania nad ruchem i snem pokazują jednak coś innego. Chodzi o to, że spokojny marsz wieczorem wpływa na temperaturę ciała, poziom cukru po kolacji i wyciszenie po całym dniu. Wiele zależy od tempa i pory, ponieważ jeden rodzaj ruchu ułatwia zasypianie, a inny je przesuwa w czasie. Dowiedzmy się, co naukowcy…